Psihologie și psihoterapie presupozițiile de bază distracție pe importanța sau cum să înceapă NLP
Anwar Bakirov
conținut
Predvaritelnyezamechaniya
Tot ceea ce este scris aici, limitarea este subiectivă. Subiectiv în formă: în dannyymoment Eu cred că cel mai bun mod de a transmite sereznuyuinformatsiyu său interlocutor - spune anecdotă emusootvetstvuyuschy. Conținutul Subiectiv, ibopropuscheno prin propriile experiențe de viață.
Am încercat să dau această conversație informală stateharakter, cum de a crea o mozhnobolee atmosferă familiară. Are prichiny- său inițial a fost destinată pentru prieteni moihblizkih. Acum puteți podelitsyaeyu cu tine.
Mulțumiri speciale pentru vyrazittreneram „Moscova Centrul vobrazovanii NLP“, în care acum trec obuchenie.Imenno aici am intalnit prima bazovymipresuppozitsiyami NLP. A fost aici că am văzut, auzit ce ipochuvstvoval reale, trăiesc NLP.Prakticheski tot ce știu de lumea NLP, am primit centru vetom. Vă mulțumim!
introducere
presupoziții de bază. Două pokaesche cuvinte de neînțeles. "de bază" - pentru că este baza tuturor NLP, succesul și toată lumea de gândire zhiznesposobnosti.Osnova "enelpera"."presupoziție" - oznachaetpredvaritelnye postulează credințe teze.
Principiile care stau la baza acțiunilor noastre Vosnove. Ele sunt similare cu credințe, dar le vysami alege. Nu știi că sunt adevărate sau nu, noul act ca și în cazul în care acestea sunt adevărate, ismotrite pe rezultatele care primesc. (YanMak-Dermott, Joseph Despre`Connor"NLP și Sănătate")
acest "samoopravdyvayuschiesyaprorochestva". Ei încep să lucreze pentru tine, atunci când începe să trăiască de ei. . Seminarii pe NLPchasto spune: &ldquo-Ia-o bazovoypresuppozitsii și să acorde atenție aspectului lumii sale vokruzhayuschem într-o săptămână. Dacă viața ta este facilitată prietom adăuga acest presupoziție în credințele svoyarsenal&rdquo-.
Influențează convingerile noastre asupra zhiznotchasti respinga primele supoziții ale NLP.
1.Harta - acest lucru nu este teritoriul
Ce e de spus? CARD- acest card. Un teritoriu - este atât de evident territoriya.A harta nu este teritoriul. Harta byvayutgeograficheskie, politice, economice,&hellip-scară largă, la scară mică&hellip- iskhematicheskie Exact. Mari și mici. Există hărți în videglobusov, dar ele rămân carduri - ilimenee reflectare mai fidelă a realității. Generalizată, simplificată și distorsionată. Și lumea este una. El este mare ivseobemlyusch.
Au existat trei slepyhmudretsa. Pentru cele mai bune lumii noastre limitate ei vozmozhnosteypoznavali explorarea literalmente totul chtopopadalos mâinile pe. Și le-a primit într-un fel sub rukuslon. Ne-am bucurat când înțelepților și imediat a început egoissledovat.
Prima dintre ele a venit pe partea ivoskliknul elefant: „Elefantul este ca un zid imens,“ Al doilea, folosit pentru portbagaj, a declarat: „elefantul este un șarpe mare!“ Al treilea obsledovalhvost, a declarat atât de multă încredere: „Ce ești tu, prietene Elephant îmi amintește mai mult coarda?“.
Ei byesche lung a susținut, dar nu este nimic pentru ca ei prozvalimudretsami. Potrivit înțelepților săi, desigur, mari zhiznennomuopytu ghicit că fiecare dintre ele stolknulsyalish cu o mică parte a elefantului reale. Desigur, vsetroe dreapta. Cu toate acestea, numai în zona skotorym acestea se confruntă în mod direct. Realizând acest lucru, înțelepții au pus în jos ideile lor despre elefant, dar chiar și etoznanie ar putea să nu fie completă.
Restricțiile stabilite deja în percepția samisistemy. Suntem capabili să vosprinimatmehanicheskie și undele electromagnetice vpolneopredelennyh variază și intensivnosti.Vryad specifice vor artizan raze uvidetultrafioletovye capabile să auzi infrasunetele izluchenieili simțit, de asemenea, impactul unui singur atom. Nodazhe cu aceste filtre biologice ostavsheesyakolichestvo informații rămân enorme.
Creierele noastre sunt prea pretentios, chtobyhvatat toate da. Da, totul, în general, și nu nado.Chtoby să învețe cum să conduci o mașină, dostatochnovospolzovatsya harta rutieră sau model prostoskhematicheskim - nu avem nevoie să etogoznat fiecare denivelare de pe drum. Pentru a dobratsyado încredere al postului dorit, în metrou, avem destul de sistem nu kotorayayavno reflectă adevăratele stații de poziție vprostranstve. hartă a lumii trebuie să-l orientirovatsyav.
In NLP sub hartă a lumiio singură persoană pentru a înțelege un set individualcondamnări despre evenimentele din jur și fenomene. Lyudihodyat pe picioare după o zi vine noaptea pe un scaun mozhnosidet, absolyutnoverno fierbinte obzhigaethellip- nu este tot, dar aprobarea simplificată lyudyameffektivno ajuta să comunice cu lumea exterioară. Se oporydlya gândirea noastră.
Există un svyaz.Opirayas inverse la convingerile lor, ne formăm filtryvospriyatiya. Vom selecta doar informațiile pe care este important pentru noi în acest moment, ignoriruyaprochuyu.
-Aveți operat? - Am întrebat doctorul.
- Da.
- Ei bine ikak?
- dolari Tritysyachi!
- Vreau să spun, că ai avut?
- Tolkoodna mii.
- Ai opyatne realizat. Eu întreb, ce te plângi?
- Plataslishkom de mare.
Dvakirpicha acoperiș:
- La naiba! Vremea nu este zboară.
Nimic, atâta timp cât oameni buni prins.
În acest caz, riscăm să pierdem massuinformatsii, nashimubezhdeniyam mai mult sau mai puțin contradictorii. Informații capabile de carte în mod semnificativ rasshiritnashu. „Toată lumea vrea să mă folosească!“ Cineva, poate, vrea, dar pentru că nu toate la fel. „Arde Maker.“ Da, atunci când el napolnenkipyatkom și chiar de metal. În ostalnyhsluchayah ...
-Vovochka spune ce moment al anului?
- Vara.
- Ce o vară, când nadvoryah de zăpadă?
-Aici este o vară de rahat!
Bine, dar obmenivayasinformatsiey cu alte persoane, este util să ne amintim că ukazhdogo filtrele perceptuale, astfel - svoipredstavleniya lumii. Omul de știință care sunt singuri, iar noi svyaschennikadrugie. Și, destul de sigur, un atlet -t. Aceste diferențe sunt utile pentru a lua în considerare, în caz contrar mozhemnarvatsya pe curiozitati.
Kogdaeto era, singur Dumnezeu știe, dar pune doar un singur copac monahpod și de gândire despre lume și despre Dumnezeu. Vremea, trebuie să spun, apoi a fost de-a dreptul soare blagodatnaya.Laskovoe, cer senin, briza rece, ciripind daptichki. Este timpul pentru somn razmyshleniyhellip- idlya.
Deci, chtonavernyaka spune că a fost într-adevăr un vis sau zheprosto leneș nostru nesmozhet călugăr nimeni. În cuvintele călugăr, a venit la el și a spus că Bog.Yavilsya vocea lui huruitul: „! Întreabă, și da-ți voi răspunde“ Nashmonah a adunat gândurile sale și izbucni: „? Oh, Doamne Atotputernice Este adevărat că mileniul nostru pentru tine, oricum, ne chtodlya - un minut“ - „Adevărul“ - Domnul a zâmbit. - „Este adevărat că pentru tine, un sac de aur, atât pentru monede de cupru nasgroshovy?“ - „Și acest lucru este adevărat“ .- „Dumnezeul meu - apoi implorat pe călugăr, - dă-mi, te rog, unul dintre groshovyymedyak lui!“ - "Bine, - legkosoglasilsya Dumnezeu -. Numai podozhdiminutochku".
Harta folosită de om poate spune multe despre el.
Dvasovetskih violonist a mers la competiția internațională. Nakonkurse unul dintre violoniștii a avut loc în al doilea rând, în timp ce cealaltă este ultima. Originea plâns al doilea calm.
- Oh, Doamne! La urma urmei, dacă am zanyalpervoe loc, mi-ar fi dat să se joace pe skripkeStradivari! ..
- Ei bine, nu vă faceți griji atât. Vtoroemesto iad prea prizovoehellip- cu ea, soStradivari!
Cum nu ai înțeles! Stradivarius! Este ca filmarea unui Mauser tebedat Dzerjinski ...
Dahellip- Uneori, drept-takineobhodimo ia în considerare modelul de interlocutor al iispolzovat mondial disponibil pentru el cuvinte, sau nepoymet.
2.Minte si corp - sistem de piese edinoykiberneticheskoy
Ce inseamna „constiinta“ - care este tot ceea ce privește gândirea knashemu. „Corp“ - un nashiemotsii, senzație, tensiune musculara, moduri dyhaniya- totul despre fiziologia noastra. „Sistem cibernetic Chastiedinoy“ înseamnă că esttesnaya relația dintre gânduri și nashimioschuscheniyami noastre.
Imaginați-vă că namgnovenie țineți în mână una din lyubimyhfruktov lui. Imaginați-vă că vă simțiți greutatea și kozhuru.On său tare sau moale, atunci când îl stoarce? Ce ontsveta? Spune-te numele. Ochii Teperzakroyte și imaginați-vă că-l adulmece. Kakieoschuscheniya este că mirosul? Acum aveți de gând să egopoprobovat. Mental tăiat, dacă este necesar, imedlenno-l ridică la gură. Ia-o mușcătură, suc de chtobypochuvstvovat sub limbă.
Dacă nu ați alocat prietom grame de salivă, atunci dolzhnobyt, somn. (Ian McDermott, Joseph Despre`Connor "NLP și sănătate")
Fruktvoobrazhaemy, aslyuna - reale. Modificări în modificările povleklineminuemye constiintei in organism. Constiinta si corpul -Partea sistem cibernetic unic.
Ce da? De exemplu, ce manifestări povneshnim pot fi determinate persoana vnutrenneesostoyanie. Care este starea lui, care unego caracterul în care se referă la faptul că proiskhoditvokrug. În NLP, această metodă se numește calibrare.Uneori este posibil să se arate un fel de trucuri: „înțelegere - confuzie“ „detector de minciuni“, „da - - nu“, „ca nu place“, mod obișnuit Mozhnouznat de gândire interlocutorului dacă -myslit imagini, sunete, sentimente sau zheslovami. Poate că unele experiențe posledovatelnostiopisannyh.
Secretar svoemushefu:
- Ai un vizitator.
- Pe ce problemă?
- El spune că vrea să se întoarcă svoidengi.
Chef în grabă felul în svoihkreditorov de memorie.
- Cum a arata?
-Este pare că ar fi mai bine să-l ihvernuli!
Atributele Pokakim definite? În postura și expresiile faciale, pielea potsvetu de umiditate prin respirație de tip, cât mai curând posibil și înălțimea discursului, în gesturile obișnuite ale ihskorosti de mișcările oculare, în conformitate cu metoda organizatsiirechi. Avem nevoie de un exemplu concret? Ia-l. Aici este lista vozmozhnyyvariant semne externe care mozhnozametit în starea de calibrare "da-nu".
Spisokmozhno adaugă în mod semnificativ (individualnyhosobennostey din cauza). Singura limitare este propria notificare capacitatea de mogutstat sortirovati memora informații externe. Aceste sposobnostipostoyanno dezvoltat și îmbunătățit prin mereprimeneniya această presupoziție.
Vreau să atrag atenția chitatelyaesche o subtilitate. În NLP preferă rassmatrivatobobscheniya în ceea ce privește sale utilitate, și nucorect sau adevăr.Această listă este utilă în manifestările externe tomsmysle că prezintă simptomele cele mai tipice, care pot determina starea interlocutorului. Prietom am în nici un fel nu poate pretinde că etotspisok adevărat în toate privințele. De ce?
În primul rând, am discutat deja, căcarte - nu este teritoriul. Fiecare novyysobesednik vă arată reacții individualnyynabor (manifestări externe zonă), kotoryynavernyaka este oarecum diferită de lista noastră (de ex. Pe card).
În al doilea rând, chiar și una și zhechelovek în situații diferite pot demonstrazone diferite. De exemplu, dacă el ustaliglaza, atunci acesta va clipi mai des obychnogo.Poluchaetsya că mișcarea de un secol în această situație nu mai poate kriteriembyt. Astfel de exemple, după cum știți, puteți obține o mulțime.
Ce din toate acestea, se poate deduce? Atunci când este necesar să se cunoască cu exactitate partenerul sostoyaniekonkretnogo intern, acest companion special inuzhno calibrat. Apoi, ați creat, reacțiile kartaindividualnyh va funcționa mult mai bine decât orice listă mai generală. Vsegoprochego În plus, se dezvoltă în continuare sootvetstvuyuschiesposobnosti. A doua concluzie: puteți povysitnadezhnost în mod semnificativ de calibrare, concentrându-se complexapariții, și nu orice atribut unic.
Ce altceva poate fi luat de la nasheypresuppozitsii? Posibilitatea de auto-control. Unii oameni cred că este imposibil de a controla propriile emoții, ibochelovek - fiind în viață și original, -vliyaniyu exterior nu poate fi. Desigur, în viață! Konechnosamobytnoe! Și de aceea suntem liberi să aleagă ce și pe ce vor experimenta ocazie.
Cum funcționează? pe conexiune printsipuobratnoy. Gândiți-vă la un iuverennogo uman puternic în prezent. Ce vine în minte? Golovaposazhena buna, indreptat umerii, figurasimmetrichnayahellip- Și încă o grămadă. Acum ochenneuverennogo om constant temându-se. Vessgorblenny, capul aplecat jos, uita-te oriunde, dar nu pe tine, mișcare încătușat ...
Vrei să devină mai încrezător în tine? Reflectați postura și gesturile persoană încrezătoare. Obratitevnimanie discursul său, respirație, mers pe jos. Vrei să intre în stare „critica“ - pretind chtovy deja în ea. Arătați altele pe care le umeetekonstruktivno și foarte precis de a critica, dar numai bezslov - corpul său. Asigurați-vă că - vyvoydete în această stare.
Există întregi psihoterapevticheskienapravleniya care rezolvă probleme psihologice, care lucrează numai cu corpul. Ajutarea prochuvstvovatsebya din nou și să plătească aceeași atenție la corpul tau.
3.Toată experiența noastră este codificat sistemul vnervnoy
Bătrâna în magazin alimentar:
- Ai Tambov cârnați?
- Nu.
- Un cârnați?
- Nu.
- O Cracovia?
-Nu. Ei bine, tu și memoria!
Un medic examineaza kletkustarushki piept.
- Ce simți atunci când comprimat?
-Vspominayu ani mai tineri.
Ne amintim cu toții. Orice cu namikogda sa întâmplat vreodată. Tot ceea ce am văzut, auzit, simțit, sau a spus să te. Toate acestea sunt înregistrate undeva nu avem sistemul nervos. Toate acestea fac zhiznennyyopyt nostru. Deci, dacă doriți, putem avea acces la experienta Clube, orice eveniment care cu namiproiskhodilo.
Restaurantul Vlondonskom sta vechi pensionar general.Ofitsiant-l aduce o friptură. naofitsianta General privi lung, apoi a spus:
- Uite, am takoevpechatlenie că eu știu. Agahellip- mi se pare să-și amintească! Ați fost standard purtător în Devonshire Regimentul.
- Scuzați-mă, domnule, dar ...
- Corect, corect, am greșit. Tu sluzhilivo în timpul campaniei din Africa.
- Încă o dată vă sunt greșite, d-le.
-Ími amintesc! Mi-ai adus supă azi.
Ne putem aminti vsehellip- Zvuchitzamanchivo. Dar cum? Adresează în mod direct experiența zhezhiznennomu. Gândiți-vă la întâlnirile tale ilizhe reuniune cu vechi prieteni. La astfel de sborischahneredko auzit fraze de genul: „? Apomnishhellip-“ Și apoi pentru evenimente razgovoramivspominayutsya de zile apuse. unul Nachinaetgovorit preia ștafeta de la altul, și toate votuzhe cufundat în amintiri. Îmi amintesc că, se pare, a dispărut de mult din ochii noștri. detalii Vspominayutsyatakie care pur și simplu uimit.
Există și alte modalități. Aproape fiecare casă puteți găsi casa ta „mashinuvremeni“. Ce este? Acest lucru poate fi cutie sostopochkoy de scrisori vechi și cărți poștale, sau vashalyubimaya carte pe care ai citit în detstvehellip- Și, desigur, este de albume noastre cu fotografii.
"Pentru zhiznpovtorilas de la început,
Uitați-vă la semeynyyalbom“.
Să aruncăm o privire. Deci, priyatnosmotret imaginile și amintesc evenimentele, camera poymannyeobektivom. Selectați din ele cel chtodostavlyaet ai cea mai mare bucurie. Se obișnuiască cu neypovnimatelnee. Vei fi surprins cat de surprize mnogoneozhidannyh vă va da. Locație onivzyalis. Practic, fiecare fotografie kromeosnovnogo conținut există o mulțime de detalek mici, chtopopali pe ea destul de accident. Și bolshezamechaesh aceste detalek, mai luminoasă și nasyschenneevospominanie, și cu atât mai deplin retrăiască sobytie.Ostalos trecut să acorde o atenție doar la sunetele din jur isobstvennye senzație, și apoi "kartinkaozhivet".
Cum de a utiliza aceste cunoștințe? școli psihoterapeutice Pochtivse cred că lyuboyproblemy își are rădăcinile în trecut. Deci, mozhnovernutsya acolo și să găsească o cale de a rezolva problema. In NLP etotpodhod a acceptat ca fiind unul dintre mai multe vozmozhnyhvariantov, dar nu singurul. In NLP voobschepredpochitayut de multe ori pune întrebarea "Cum?"şi nu"De ce?"și trecut considerate ca fiindsursa de resurse, și fără probleme.
Dacă se dorește, în personal lui istoriimozhno găsi atât de multe exemple de probleme de comportament chtolyubaya de succes vor fi rezolvate doar în mod automat. Esliv nu știu cum să acționeze într-o anumită situație, tosamoe timp pentru a merge camping pentru resursele proshlogo.Tuda în cazul în care se confruntă cu o situație similară și vă sbleskom face față cu ea. În același timp, ultimei stoitzaimstvovat nu atât de mult de acțiune, skolkosostoyaniya în care au fost inventate.
Deja căutat, dar nu au găsit? Nu mozhetbyt! Bine. Voi da un alt indiciu. Tu nu nezastavlyaet limitat la sobstvennymivozmozhnostyami. In jurul ai fost și sunt destui oameni care pot învăța de la. Apropo, acesta poate fi chiarfictiv de caractere.
Shtirlitsprosypaetsya în mod clar un guvern într-o cameră: "așa&hellip-Concentrarea&hellip- Dacă am, atunci yashtandartenfyurer Stirlitz, dacă am, atunci polkovnikIsaev&hellip-" Dintr-o data el aude:
-Pai, te ieri beat, tovarășul Tihonov!
Dacă ați ales deja o primerdlya urmeze, atunci puteți începe să acționeze, kakesli ar el a acționat. Copiați-l obrazmyshleniya, expresii faciale, gesturi, postura&hellip- Știm căminte și corp - părți ale unui singur kiberneticheskoysistemy. În cazul în care pentru a obține informații despre modelul tozheponyatno nostru: întreaga experiența noastră de viață este codat sistemul vnervnoy. Toate acestea sunt stocate în creierul nostru. Vseeto pot obține și de a folosi. Fii îndrăzneț.
4.Experiența Subiectiv este determinată percepția pyatyusistemami: vizual, auditiv, tactil, olfactiv și gustativ
Care sunt cele cinci sisteme senzoriale, yadumayu, nu este nevoie de a explica. Toată lumea are ochi, urechi, receptori nervoase pe tot corpul, limba și nas. În ceea ce ihispolzovat în scopul propus, cred, toate tozhedogadyvayutsya.
Cei care cred Cton, eu pot oferi următoarele idei. Mozhetepoprobovat:
1.„Depresați în chuzhiedela“;
2."pălăvrăgeală";
3.„fidea atârnă pe urechi“;
4."mânca din ochi";
5."Get ostryeoschuscheniya".
După ce a încercat totul, probabil că știți ce este necesar caz simțurile nasamom.
Ce este nou? Faptul că informațiile pe care le primim din lumea exterioară poate fi împărțită însenzorial și a noastră judecăți despre etoyinformatsii. Informații senzoriale intră posredstvometih cele mai multe dintre cele cinci simțuri. Aici este un exemplu de supraveghere pentru interlocutor vneshnimsostoyaniem: "Colțurile buzelor ridicate, dinti vizibil, ochii îngustați, obrajii roz".Ostalnoe - judecăți și interpretări noastre:"el este mulțumit". Compara: "Mă simt budtososet stomac"și "Mi-e frică!"
Deci, ce? Și acest obiectiv sensornayainformatsiya și verificabile. Se poate obnaruzhitkazhdy. dar hotărârile&hellip- Cât de mulți oameni, atât de multe imnenno. Ca răspuns la trecătorului un zâmbet ai crede că: am o plimbare rău, iar el mi-a onschastliv smeetsya- că sa întâlnit un astfel de om frumos ca I- onvspomnil caz frumos. Mai ales ingenios poate decide că, odată ce un copil pe capul lui a căzut de cărămidă&hellip-El doar merge și zâmbește. Și nimic mai mult.
-Are luat o pisică?
- Doar soția unghiile ascuțite.
E un Un student?
- Doar a avut o vedere de rău.
El pregătește pentru un maraton?
-Doar uita casele de călătorie.
Ce altceva ar putea fi de folos? Faptul că orice experiență poate fi descrisă cu ajutorul acestor samyhpyati sisteme senzoriale. Această experiență lumea reală uzhemozhno adoptă și transmite. Așa cum era înainte? "Talentul Unego, acest lucru trebuie să se nască. Practica, practica, practica din nou și din nou, și apoi va veni la tine".
Pikassopriehal la Londra. La gară, el a furat Poliția chasy.Inspektor a întrebat:
- suspectezi pe cineva vkrazhe?
- Da, îmi amintesc de o persoană care mă kotoryypomogal din mașină.
- Ești un artist. Desenați egoportret.
Și kvecheru un desen al lui Picasso politsiyazaderzhala operaționale Londra privind suspiciunea de furt trei bărbați vechi dvuhdevushek, cărucior și patru mașini de spălat.
De fapt, cele mai multe "beruschayaza suflet" Muzica - set doar zvukovyhkolebany anumită durată, intensitatea secvenței. Acesta poate fi scris pe un CD iliesche mult, și apoi se reproduce. Înainte de inventarea notsposobnost joacă un proizvedeniyabyla muzical semnificativ asemănător cu magie și vrăjitorie. Cine este acest lucru pentru mozhnonauchitsya termen limită destul.
abilitate "umple muzykusmyslom" - nu mai mult de sposobnosttehnicheski impecabil, cu toate pauze vovremyazamedliv sau accelera, întări sau slăbi sunetul, reda textul muzical. Și apoi, în cazul în care există odinchelovek în lume, capabil să facă acest lucru, atunci talentul său uzhemozhno transmite o serie de alți muzicieni[1].Ea deja poate fi predată, este în ceea ce privește sensornogoopyta.
"Imediat evident -vospitanny, om educat!" "Negomozhno se bazează pe". "Ea este izabotlivaya atât de blând!" "Fata noastră toate dictărilor pishetna cinci!" "El are gândire razvitoabstraktnoe mare". Toate aceste măgulitoareevaluare obținute datorită foarte specificeacțiune. Și aceste acțiuni pot fi învățate ietomu să învețe într-adevăr.
5.Sensul mesajului răspuns că onovyzyvaet
- Directorul meu vrea să mă sugrume, - a spus secretarul de prietena lui.
- De ce crezi asta?
Stowe mi-e dor de el tot întrebând: "Agde Desdemona nostru?"
- vyznat Einstein călătorește la Tokyo pentru a spune Congresului relativității oteorii.
- Un chtoeto-l?
- Ei bine, eslitri parul de pe cap - este mic, parul trei vsupe - o mulțime. Dacă o fată se duce la ravvinu- este o fată bună și un rabin bun, dar esliravvin merge la fata, atunci știi.
-Si acest Hochma Einstein călătorește la Tokyo?
În procesul de transmiteremesaje vom efectua unele acţiuni,pentru a realiza anumite rezultate. atunci când etomnashi acţiuni cauza răspunsuri.Permiteți-mi să explic cu un exemplu:
-Bună ziua, pisicuta mea!
Ce?! Sunt o pisică? Deci, crezi că sunt un animal? Adică, eu, după tine, câinele!? Mama, mama! El ma sukoynazval!
Ce-a făcut? Ce a vrut etimdobitsya? Ceea ce a primit în schimb? Acestea sunt întrebările care vin în primul rând în minte atunci când rassmatrivatkonfliktnuyu situația din punctul de vedere al etoypresuppozitsii.
O reacție tipică"normal" soț: "Dintr-o dată, ea se referă cu afecțiune reshilk, și ea, o infecție, nimic neponyal! Ei bine, nu, dar toate femeile sunt proști!" Următoarea onpoydet bea cu durere, și soția sa pentru o lungă perioadă de timp el neuslyshit un cuvânt fel. De asemenea, putem emuposochuvstvovat: "Am vrut să fac ceva frumos pentru soția sa, ID apelant pe el "am condus" și chiar teschupodklyuchila".
Este puțin probabil ca acesta este cel mai effektivnayakommunikatsiya. Unde este greseala? Aici este: un răspunsreacție nu cauza noastră intențiile, și a noastrăacţiuni, și mijloace pentru a obține druguyureaktsiyu, trebuie doar să schimbe acțiunile lor. Eslito pe care o faci nu este de lucru, fac ceva nibuddrugoe. Acest lucru devine evident atunci când îți dai seama că semnificația mesajului răspuns că acesta provoacă.
În modelul NLPest de obiective eficiente. Onanazyvaetsya T.O.T.E.[2]-Test-ohperatsiya-Tconsumul de ieșire (Eeșiți) .Dacă primul test, definim scopul nostru, ceea ce myhotim atinge. În al doilea - în cazul în care ne-am seychasnahodimsya. Operațiunile pe care le efectuam îndreptate diferență naumenshenie între primul și al doilea test. starea de tranziție Vyhodopredelyaet la următoarea țintă (teste prisovpadenii după opredelennogokolichestva timp după detectarea unei Caelian dorite etc.)[3].
Spisokmozhno adaugă în mod semnificativ (individualnyhosobennostey din cauza). Singura limitare este propria notificare capacitatea de mogutstat sortirovati memora informații externe. Aceste sposobnostipostoyanno dezvoltat și îmbunătățit prin mereprimeneniya această presupoziție.
Vreau să atrag atenția chitatelyaesche o subtilitate. În NLP preferă rassmatrivatobobscheniya în ceea ce privește sale utilitate, și nucorect sau adevăr.Această listă este utilă în manifestările externe tomsmysle că prezintă simptomele cele mai tipice, care pot determina starea interlocutorului. Prietom am în nici un fel nu poate pretinde că etotspisok adevărat în toate privințele. De ce?
În primul rând, am discutat deja, căcarte - nu este teritoriul. Fiecare novyysobesednik vă arată reacții individualnyynabor (manifestări externe zonă), kotoryynavernyaka este oarecum diferită de lista noastră (de ex. Pe card).
În al doilea rând, chiar și una și zhechelovek în situații diferite pot demonstrazone diferite. De exemplu, dacă el ustaliglaza, atunci acesta va clipi mai des obychnogo.Poluchaetsya că mișcarea de un secol în această situație nu mai poate kriteriembyt. Astfel de exemple, după cum știți, puteți obține o mulțime.
Ce din toate acestea, se poate deduce? Atunci când este necesar să se cunoască cu exactitate partenerul sostoyaniekonkretnogo intern, acest companion special inuzhno calibrat. Apoi, ați creat, reacțiile kartaindividualnyh va funcționa mult mai bine decât orice listă mai generală. Vsegoprochego În plus, se dezvoltă în continuare sootvetstvuyuschiesposobnosti. A doua concluzie: puteți povysitnadezhnost în mod semnificativ de calibrare, concentrându-se complexapariții, și nu orice atribut unic.
Ce altceva poate fi luat de la nasheypresuppozitsii? Posibilitatea de auto-control. Unii oameni cred că este imposibil de a controla propriile emoții, ibochelovek - fiind în viață și original, -vliyaniyu exterior nu poate fi. Desigur, în viață! Konechnosamobytnoe! Și de aceea suntem liberi să aleagă ce și pe ce vor experimenta ocazie.
Cum funcționează? pe conexiune printsipuobratnoy. Gândiți-vă la un iuverennogo uman puternic în prezent. Ce vine în minte? Golovaposazhena buna, indreptat umerii, figurasimmetrichnayahellip- Și încă o grămadă. Acum ochenneuverennogo om constant temându-se. Vessgorblenny, capul aplecat jos, uita-te oriunde, dar nu pe tine, mișcare încătușat ...
Vrei să devină mai încrezător în tine? Reflectați postura și gesturile persoană încrezătoare. Obratitevnimanie discursul său, respirație, mers pe jos. Vrei să intre în stare „critica“ - pretind chtovy deja în ea. Arătați altele pe care le umeetekonstruktivno și foarte precis de a critica, dar numai bezslov - corpul său. Asigurați-vă că - vyvoydete în această stare.
Există întregi psihoterapevticheskienapravleniya care rezolvă probleme psihologice, care lucrează numai cu corpul. Ajutarea prochuvstvovatsebya din nou și să plătească aceeași atenție la corpul tau.
3.Toată experiența noastră este codificat sistemul vnervnoy
Bătrâna în magazin alimentar:
- Ai Tambov cârnați?
- Nu.
- Un cârnați?
- Nu.
- O Cracovia?
-Nu. Ei bine, tu și memoria!
Un medic examineaza kletkustarushki piept.
- Ce simți atunci când comprimat?
-Vspominayu ani mai tineri.
Ne amintim cu toții. Orice cu namikogda sa întâmplat vreodată. Tot ceea ce am văzut, auzit, simțit, sau a spus să te. Toate acestea sunt înregistrate undeva nu avem sistemul nervos. Toate acestea fac zhiznennyyopyt nostru. Deci, dacă doriți, putem avea acces la experienta Clube, orice eveniment care cu namiproiskhodilo.
Restaurantul Vlondonskom sta vechi pensionar general.Ofitsiant-l aduce o friptură. naofitsianta General privi lung, apoi a spus:
- Uite, am takoevpechatlenie că eu știu. Agahellip- mi se pare să-și amintească! Ați fost standard purtător în Devonshire Regimentul.
- Scuzați-mă, domnule, dar ...
- Corect, corect, am greșit. Tu sluzhilivo în timpul campaniei din Africa.
- Încă o dată vă sunt greșite, d-le.
-Ími amintesc! Mi-ai adus supă azi.
Ne putem aminti vsehellip- Zvuchitzamanchivo. Dar cum? Adresează în mod direct experiența zhezhiznennomu. Gândiți-vă la întâlnirile tale ilizhe reuniune cu vechi prieteni. La astfel de sborischahneredko auzit fraze de genul: „? Apomnishhellip-“ Și apoi pentru evenimente razgovoramivspominayutsya de zile apuse. unul Nachinaetgovorit preia ștafeta de la altul, și toate votuzhe cufundat în amintiri. Îmi amintesc că, se pare, a dispărut de mult din ochii noștri. detalii Vspominayutsyatakie care pur și simplu uimit.
Există și alte modalități. Aproape fiecare casă puteți găsi casa ta „mashinuvremeni“. Ce este? Acest lucru poate fi cutie sostopochkoy de scrisori vechi și cărți poștale, sau vashalyubimaya carte pe care ai citit în detstvehellip- Și, desigur, este de albume noastre cu fotografii.
"Pentru zhiznpovtorilas de la început,
Uitați-vă la semeynyyalbom“.
Să aruncăm o privire. Deci, priyatnosmotret imaginile și amintesc evenimentele, camera poymannyeobektivom. Selectați din ele cel chtodostavlyaet ai cea mai mare bucurie. Se obișnuiască cu neypovnimatelnee. Vei fi surprins cat de surprize mnogoneozhidannyh vă va da. Locație onivzyalis. Practic, fiecare fotografie kromeosnovnogo conținut există o mulțime de detalek mici, chtopopali pe ea destul de accident. Și bolshezamechaesh aceste detalek, mai luminoasă și nasyschenneevospominanie, și cu atât mai deplin retrăiască sobytie.Ostalos trecut să acorde o atenție doar la sunetele din jur isobstvennye senzație, și apoi "kartinkaozhivet".
Cum de a utiliza aceste cunoștințe? școli psihoterapeutice Pochtivse cred că lyuboyproblemy își are rădăcinile în trecut. Deci, mozhnovernutsya acolo și să găsească o cale de a rezolva problema. In NLP etotpodhod a acceptat ca fiind unul dintre mai multe vozmozhnyhvariantov, dar nu singurul. In NLP voobschepredpochitayut de multe ori pune întrebarea "Cum?"şi nu"De ce?"și trecut considerate ca fiindsursa de resurse, și fără probleme.
Dacă se dorește, în personal lui istoriimozhno găsi atât de multe exemple de probleme de comportament chtolyubaya de succes vor fi rezolvate doar în mod automat. Esliv nu știu cum să acționeze într-o anumită situație, tosamoe timp pentru a merge camping pentru resursele proshlogo.Tuda în cazul în care se confruntă cu o situație similară și vă sbleskom face față cu ea. În același timp, ultimei stoitzaimstvovat nu atât de mult de acțiune, skolkosostoyaniya în care au fost inventate.
Deja căutat, dar nu au găsit? Nu mozhetbyt! Bine. Voi da un alt indiciu. Tu nu nezastavlyaet limitat la sobstvennymivozmozhnostyami. In jurul ai fost și sunt destui oameni care pot învăța de la. Apropo, acesta poate fi chiarfictiv de caractere.
Shtirlitsprosypaetsya în mod clar un guvern într-o cameră: "așa&hellip-Concentrarea&hellip- Dacă am, atunci yashtandartenfyurer Stirlitz, dacă am, atunci polkovnikIsaev&hellip-" Dintr-o data el aude:
-Pai, te ieri beat, tovarășul Tihonov!
Dacă ați ales deja o primerdlya urmeze, atunci puteți începe să acționeze, kakesli ar el a acționat. Copiați-l obrazmyshleniya, expresii faciale, gesturi, postura&hellip- Știm căminte și corp - părți ale unui singur kiberneticheskoysistemy. În cazul în care pentru a obține informații despre modelul tozheponyatno nostru: întreaga experiența noastră de viață este codat sistemul vnervnoy. Toate acestea sunt stocate în creierul nostru. Vseeto pot obține și de a folosi. Fii îndrăzneț.
4.Experiența Subiectiv este determinată percepția pyatyusistemami: vizual, auditiv, tactil, olfactiv și gustativ
Care sunt cele cinci sisteme senzoriale, yadumayu, nu este nevoie de a explica. Toată lumea are ochi, urechi, receptori nervoase pe tot corpul, limba și nas. În ceea ce ihispolzovat în scopul propus, cred, toate tozhedogadyvayutsya.
Cei care cred Cton, eu pot oferi următoarele idei. Mozhetepoprobovat:
1.„Depresați în chuzhiedela“;
2."pălăvrăgeală";
3.„fidea atârnă pe urechi“;
4."mânca din ochi";
5."Get ostryeoschuscheniya".
După ce a încercat totul, probabil că știți ce este necesar caz simțurile nasamom.
Ce este nou? Faptul că informațiile pe care le primim din lumea exterioară poate fi împărțită însenzorial și a noastră judecăți despre etoyinformatsii. Informații senzoriale intră posredstvometih cele mai multe dintre cele cinci simțuri. Aici este un exemplu de supraveghere pentru interlocutor vneshnimsostoyaniem: "Colțurile buzelor ridicate, dinti vizibil, ochii îngustați, obrajii roz".Ostalnoe - judecăți și interpretări noastre:"el este mulțumit". Compara: "Mă simt budtososet stomac"și "Mi-e frică!"
Deci, ce? Și acest obiectiv sensornayainformatsiya și verificabile. Se poate obnaruzhitkazhdy. dar hotărârile&hellip- Cât de mulți oameni, atât de multe imnenno. Ca răspuns la trecătorului un zâmbet ai crede că: am o plimbare rău, iar el mi-a onschastliv smeetsya- că sa întâlnit un astfel de om frumos ca I- onvspomnil caz frumos. Mai ales ingenios poate decide că, odată ce un copil pe capul lui a căzut de cărămidă&hellip-El doar merge și zâmbește. Și nimic mai mult.
-Are luat o pisică?
- Doar soția unghiile ascuțite.
E un Un student?
- Doar a avut o vedere de rău.
El pregătește pentru un maraton?
-Doar uita casele de călătorie.
Ce altceva ar putea fi de folos? Faptul că orice experiență poate fi descrisă cu ajutorul acestor samyhpyati sisteme senzoriale. Această experiență lumea reală uzhemozhno adoptă și transmite. Așa cum era înainte? "Talentul Unego, acest lucru trebuie să se nască. Practica, practica, practica din nou și din nou, și apoi va veni la tine".
Pikassopriehal la Londra. La gară, el a furat Poliția chasy.Inspektor a întrebat:
- suspectezi pe cineva vkrazhe?
- Da, îmi amintesc de o persoană care mă kotoryypomogal din mașină.
- Ești un artist. Desenați egoportret.
Și kvecheru un desen al lui Picasso politsiyazaderzhala operaționale Londra privind suspiciunea de furt trei bărbați vechi dvuhdevushek, cărucior și patru mașini de spălat.
De fapt, cele mai multe "beruschayaza suflet" Muzica - set doar zvukovyhkolebany anumită durată, intensitatea secvenței. Acesta poate fi scris pe un CD iliesche mult, și apoi se reproduce. Înainte de inventarea notsposobnost joacă un proizvedeniyabyla muzical semnificativ asemănător cu magie și vrăjitorie. Cine este acest lucru pentru mozhnonauchitsya termen limită destul.
abilitate "umple muzykusmyslom" - nu mai mult de sposobnosttehnicheski impecabil, cu toate pauze vovremyazamedliv sau accelera, întări sau slăbi sunetul, reda textul muzical. Și apoi, în cazul în care există odinchelovek în lume, capabil să facă acest lucru, atunci talentul său uzhemozhno transmite o serie de alți muzicieni[1].Ea deja poate fi predată, este în ceea ce privește sensornogoopyta.
"Imediat evident -vospitanny, om educat!" "Negomozhno se bazează pe". "Ea este izabotlivaya atât de blând!" "Fata noastră toate dictărilor pishetna cinci!" "El are gândire razvitoabstraktnoe mare". Toate aceste măgulitoareevaluare obținute datorită foarte specificeacțiune. Și aceste acțiuni pot fi învățate ietomu să învețe într-adevăr.
5.Sensul mesajului răspuns că onovyzyvaet
- Directorul meu vrea să mă sugrume, - a spus secretarul de prietena lui.
- De ce crezi asta?
Stowe mi-e dor de el tot întrebând: "Agde Desdemona nostru?"
- vyznat Einstein călătorește la Tokyo pentru a spune Congresului relativității oteorii.
- Un chtoeto-l?
- Ei bine, eslitri parul de pe cap - este mic, parul trei vsupe - o mulțime. Dacă o fată se duce la ravvinu- este o fată bună și un rabin bun, dar esliravvin merge la fata, atunci știi.
-Si acest Hochma Einstein călătorește la Tokyo?
În procesul de transmiteremesaje vom efectua unele acţiuni,pentru a realiza anumite rezultate. atunci când etomnashi acţiuni cauza răspunsuri.Permiteți-mi să explic cu un exemplu:
-Bună ziua, pisicuta mea!
Ce?! Sunt o pisică? Deci, crezi că sunt un animal? Adică, eu, după tine, câinele!? Mama, mama! El ma sukoynazval!
Ce-a făcut? Ce a vrut etimdobitsya? Ceea ce a primit în schimb? Acestea sunt întrebările care vin în primul rând în minte atunci când rassmatrivatkonfliktnuyu situația din punctul de vedere al etoypresuppozitsii.
O reacție tipică"normal" soț: "Dintr-o dată, ea se referă cu afecțiune reshilk, și ea, o infecție, nimic neponyal! Ei bine, nu, dar toate femeile sunt proști!" Următoarea onpoydet bea cu durere, și soția sa pentru o lungă perioadă de timp el neuslyshit un cuvânt fel. De asemenea, putem emuposochuvstvovat: "Am vrut să fac ceva frumos pentru soția sa, ID apelant pe el "am condus" și chiar teschupodklyuchila".
Este puțin probabil ca acesta este cel mai effektivnayakommunikatsiya. Unde este greseala? Aici este: un răspunsreacție nu cauza noastră intențiile, și a noastrăacţiuni, și mijloace pentru a obține druguyureaktsiyu, trebuie doar să schimbe acțiunile lor. Eslito pe care o faci nu este de lucru, fac ceva nibuddrugoe. Acest lucru devine evident atunci când îți dai seama că semnificația mesajului răspuns că acesta provoacă.
În modelul NLPest de obiective eficiente. Onanazyvaetsya T.O.T.E.[2]-Test-ohperatsiya-Tconsumul de ieșire (Eeșiți) .Dacă primul test, definim scopul nostru, ceea ce myhotim atinge. În al doilea - în cazul în care ne-am seychasnahodimsya. Operațiunile pe care le efectuam îndreptate diferență naumenshenie între primul și al doilea test. starea de tranziție Vyhodopredelyaet la următoarea țintă (teste prisovpadenii după opredelennogokolichestva timp după detectarea unei Caelian dorite etc.)[3].
Tablete "gendevit" (drajeurilor "nendevitum"). Conțin retinol acetat de 0,00086…