Alăptarea. Nutriție mamă care alăptează.

Se numește hrănire naturală copil grudnymmolokom.

* Laptele uman este unic și alimente naiboleesbalansirovannym pentru primul an de viață al copilului;

* Compoziția laptelui matern fiecare mamă este sootvetstvuetpotrebnosti exact copilul ei in diferite substante: proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale;

* Laptele matern conține substanțe specifice sunt enzimele care contribuie la digestia proteinelor, grăsimi, carbohidrați;

* Laptele matern conține immunoglobulinyi celule ale sistemului imunitar care protejeaza copilul de mai infektsionnyhzabolevany: infecții intestinale, hepatită infecțioasă, difterie, tetanos si altele;

* Alăptarea este benefică pentru sănătatea mamei, în mod inutil. contribuie la reducerea uterului după naștere, ajută vosstanovitfiguru și este cea mai bună prevenire a mastitei și a cancerului molochnoyzhelezy.

Video: mamele care alăptează Nutriție

Alăptarea - mama yavleniedlya fiziologică și copilului și, prin urmare, cazurile reale de deficit molokavstrechayutsya rare. Cele mai responsabile vosstanovleniyalaktatsii observate între mama - primele 3-4 luni de la nastere. Puteți rekomendovatsleduyuschie reguli necesare pentru alăptare de succes:

* Atașament precoce copilul la sân (în rodilnomzale);

* În primele săptămâni, este de dorit să se asigure rebenkurezhim liber-alimentare (la cererea copilului) și copilul tolkopozdnee translate alimentat de ora, pe care el samvybral;

* Introducerea de alimente complementare, pentru a preveni ugasaniyalaktatsii recomandată la sfârșitul fiecărui prikladyvatrebenka hrănire la piept;

* În cazul în care laptele nu este suficient, trebuie piept de multe ori prikladyvatrebenka. Trebuie să ne amintim că pentru copil picătură de san bestsennakazhdaya de lapte matern. Cu toate acestea, frecvent prikladyvaniek piept poate spori producția de lapte în piept.

mamele care alăptează. POWER

O mamă care alăptează trebuie să primească în mod necesar de putere polnotsennoesbalansirovannoe, deoarece formarea de lapte zhenschinaraskhoduet suplimentare de energie și nutrienți, și, prin urmare, este necesar să se umple aceste costuri.

Dieta caloriilor mamei în timpul alăptării dolzhnabyt crescut în medie cu 30-40%, iar cantitatea la 2500-3000 kcal proteină / sutki.Kolichestvo trebuie sa fie de aproximativ 100 g (60-70% zhivotnogoproiskhozhdeniya), grăsime - 85-90 g (15- 20 g - grăsimi vegetale), glucide - 300-400 g Această cantitate de nutrienți sootvetstvuetrazrabotanny Institutul de nutritie naborproduktov zilnic exemplar în care compoziție: 200 g de carne sau de pasare, peste 70 g, 600 ml. lapte sub orice formă (de preferință kislomolochnyhproduktov utilizare, 50 g de brânză, 20 g de brânză, 400 g de legume diferite, cartofi și 200 g 200-300 g fructe si boabe.

Legumele sunt cel mai bine consumate în formă sau c salate și vinaigrettes sale naturale. Cerealele ar fi cel mai bine ispolzovatovsyankovuyu si hrisca. pâine integrală recomandate cu dobavleniemotrubey. Evitați condimentele calde, condimentele în exces, ceapa bolshogokolichestva și usturoi, care dau lapte gustul specific al mirosului. În timpul perioadei de alăptare este necesară pentru a limita upotreblenieproduktov cu proprietăți ridicate alergenice: ciocolata, cacao, cafea naturală, fructe citrice, miere, nuci. mama Nursing kategoricheskizapreschayutsya băuturi alcoolice, inclusiv bere.

Femeile sunt sfătuiți să mănânce de 5 ori pe Denza 30-40 minute. Înainte de a alăptării.

Cantitatea de lichid (inclusiv supe, legume, etc.) ar trebui să fie o medie de 2 litri.

Mama prinimatkakoy într-o formulare de multivitamine trebuie alaptezi care cuprinde vitamina D (de exemplu, Gendevit - 2 tablete pe zi).

Momeli. TIPURI. REGULI DE ADMINISTRARE.

Atractivitatea este un fel separat de putere, înlocuind una, și apoi câteva amestecuri care alăptează molokomili. Consultați-vă cu medicul pediatru despre naznacheniyaprikorma. hrănire complementară se datorează:

* Creșterea nevoile copilului în creștere în energiile ingredientelor alimentare (P.ZH.U.);

* O creștere a organismului copilului are nevoie de mineralnyhveschestvah (fier, calciu, magneziu) și vitamine;

* Necesitatea de a exercita aparatul masticator;

* Nevoia de a stimula glandele digestive de adaptare lor treptată la digestia alimentelor pentru adulți;

* Necesitatea introducerii de fibre vegetale, care joacă un rol important în buna funcționare a copilului kishechnogotrakta digestiv;

* Nevoia de educație a aptitudinilor copilului potrebleniyanovyh tipuri de alimente, inclusiv o consistență groasă care podgotavlivaetego la înțărcare.

NORME DE BAZĂ introducerea alimentelor complementare.

* Root administrat numai nada rebenkuili sănătos, în cazuri extreme, în timpul perioadei de recuperare la normalnomstule;

* Lure aport de căldură înainte de hrănire amestec grudyuili;

* Lure este dat cu o lingura, piure de legume mozhnosnachala adauga la o sticla de lapte, care ar fi mai ușor pentru noul gust copil privykk;

* Fiecare vas de alimentare introdus treptat cantități smal (1-2 lingurite), iar în decurs de două săptămâni de la doza de vârstă dovoditsyado;

* Un nou tip de hrănire trece după 1,5-2nedeli după introducerea celei anterioare;

* Densitatea de alimente complementare ar trebui să crească treptat;

* Ca prima alimentare a recomandat piure de vvoditovoschnoe;

* A doua nadă - terci de cereale - vvoditnuzhno începe cu cereale fără gluten (orez, porumb, hrișcă) și gotovitih pe lapte milkweed sau un amestec care un copil primește;

* Produse alimentare pentru copii în borcane conțin optimalnoekolichestvo sare și zahăr, și, prin urmare, acestea nu ar trebui să fie adăugate.

DIFERITE PERIOADE DE ALIMENTAȚIE copilului.

Procesele de digestie în complexul organizmedostatochno uman, și în primul an de viață, luând în considerare intensivnyyrost lor, maturarea insuficientă a formării tuturor organelor și sistemelor, ele continua cu o sarcină deosebit de grea.

Acesta poate fi împărțită în mai multe perioade pitaniyadetey:

1. de la 0 până la 3-6 luni, în cazul în care laptele poluchaettolko copil;

2. de la 3-6 luni la 1 an - tranzițiilor în techeniekotoryh în alimente pentru copii introduc treptat feluri de mâncare de hrănire complementare;

3 de la 1 la 3 ani - copilaria timpurie, atunci când un copil învață să să traditsionnymsemeynym treptat și cu precauție feluri de mâncare;

4.5. Preșcolar (3 la 6 ani) și școală (OT 7 la 14 ani), caracterizat printr-o gamă largă de produse alimentare ispolzuemyhv și feluri de mâncare, practic nu diferă de cele care sunt adulți.

2 perioade. înlocuitori de lapte matern sau grudnogomoloka rămân fundamentul dietei copilului. Doza Rekomenduemayasutochnaya, în funcție de vârsta copilului este ot400 la 800 ml. lapte.

Numărul de produse, care sunt în primul rând dieta vklyuchayutv copiilor ca un supliment la laptele matern sau egozamenitelyam aparțin sucurile de fructe. Acest lucru se datorează prezhdevsego faptului că acestea au același familiar consistență lichidă pentru sugari ca laptele. În același timp, introducerea de suc permite numărul obespechitrebenka de noi substante nutritive pentru el că are nevoie, zaharuri nou pentru copii (glucoză, fructoză), organicheskimikislotami (citric, malic) - promovează laptele de absorbție pischevyhveschestv, precum și cantități suplimentare vitaminaC, potasiu fier. Având în vedere condițiile nefavorabile de mediu, cel mai indicat să intre în dieta de producție naturale copii sokipromyshlennogo. Sucurile trebuie introduse in dieta treptat, începând cu două lingurițe, și crescând în 2-3 nedeldo 30-40 ml., Și apoi la 8-10 luni la 80-100 ml. pe zi.

Atunci când sucurile alăptează trebuie vvoditv dieta copilului nu mai devreme de 3 luni de viață.

Primul din dieta unui copil este recomandabil să se introducă obychnyysok, care se caracterizează prin aciditate scăzută și potentsialnoyallergennostyu scăzută, atunci putem recomanda pere, prune, caise, piersici, zmeură, cireșe, coacăze negre, portocale, mandarine, suc de căpșuni, aparținând chisluproduktov cu alergenicității potențial ridicat, care nu sunt sleduetdavat anterioare 6-7 luni. Acest lucru se aplică și sucurilor tropicale sucuri de alte fructe exotice (papaya, mango). Vvedeniesokov ar trebui să fie făcută de un singur tip de fructe (pentru isklyucheniyaego posibile acțiuni alergene) și numai după privykaniyak acesta poate fi administrat în sucurile de fructe amestecate copii mici dieta.

3 perioada cuprinsă între 4 și 5 perioada. Din anul copilului, de regulă, nu primește lapte matern și poate upotreblyatte aceleași alimente ca și adulți. Cu toate acestea, trebuie să evite să dea sushenyefrukty care pot fi introduse numai după 18 luni. Maslenichnyeplody (alune, migdale, etc.) este practic interzisă 5 produse let.Kolbasnye pot fi date în foarte mici kolichestvah.Shokolad și bomboane de ciocolată pentru a oferi copiilor lor mai bine, după 5 ani NoDo razrshit bezele pentru copii, jeleuri, bomboane, miere, gem, gem . Ce-ar inocula viitor poleznyeprivychki pentru adulți, nu adăugați alimente prea mult zahăr și sare, ar trebui să limiteze consumul de alimente grase și sosuri. Yaytsaluchshe nu folosiți mai mult de două ori pe săptămână, forma ilizharenom fierte.

piure de fructe ar trebui să încurajeze copiii nahodyaschimsyana alăptarea, la 2-3 săptămâni după naznacheniyasokov, adică 3,5-4 luni, folosind aproximativ aceeași assortimentfruktov că, în cazul sucurilor. Și în acest caz rekomenduemdetskoe pasate producției industriale, garantând nuzhnyysostav și siguranță.

La 4.5-5 luni în dieta copilului poate vvoditbolee alimente solide - Lure. Prima cantitate hrănire naznachayutovoschnye piure. Introducerea hrănire vegetale de la un tip de legume (de exemplu, cartofi, ceapă), trecerea la ea a ovoscheys amestec de expansiune graduala a gamei si introducerea dietei: tsvetnoykapusty, dovleac, varză, morcovi, - tomate mai târziu, mazăre verde.

Cereale alimente solide (terci de lapte) vvoditspustya începe mai bine de 3-4 săptămâni după introducerea de piure de legume. Cu toate acestea, tehsluchayah atunci când copilul nu ia in greutate, are scaun mestoneustoychivy, puteți începe cu introducerea de alimente complementare molochnoykashey, și numai apoi introduceți piure de legume. Primul trebuie administrat cerealele care nu conțin gluten (un tip special de proteine, granule) capabile vyzvatu copil boala intestinului - lipirea - orez, porumb, hrisca. Porridge ar trebui să fie incluse în dieta treptat. În nachalesleduet adăugați o linguriță în hrana de seară, 2-3chaynye lingură care ar crește conținutul caloric al alimentelor.

Apoi, în termen de două săptămâni de la terciul de cereale vvodyatsyav dimineața alimentarea unui amestec de lapte gros care dayutrebenku lingură. După introducerea primului tip de cereale terciul, pentru a rezista la perioada de adaptare de două săptămâni, copilul învățat să drugomuvidu cereale.

Cașul ar trebui să se acorde o razvivayuschimsyadetyam sănătoasă, normală nu mai devreme de 5-6 luni, pentru că laptele matern în sochetaniis deja desemnate în momentul în care nada este capabil, de regulă, satisface nevoile copilului in proteine, un istochnikomkotorogo suplimentar este brânză de vaci.

Gălbenuș cu alăptarea trebuie administrat la 6 luni de viață. Anterior suficient de des apariția introducerea privoditk de reacții alergice la copii.

Carnea în alimentația copilului trebuie să fie administrat cu 7 luni din carne sau carne de legume piure (carne cu legume ikrupoy), care ulterior au fost înlocuite cu chiftele (8-9 luni) și chiftele de abur (la sfârșitul primului an de viață). C 8-9 mesyatsevmozhno recomanda pește.

Cu 7,5-8 luni, copilul ca un iaurt nada mozhnonaznachat, lapte de vacă de lapte sau alte produse lactate smes.Vmesto de vacă este mai bine de a utiliza spetsializirovannyemolochnye amestec, așa-numitele "următoarea formulă", Predstavlyayuschieiz ele însele produse speciale în loc de lapte, dar a redus, în comparație cu nivelul de proteine ​​din lapte de vacă și optimizirovannymzhirno acid și conținutul de vitamine.

Zece reguli de aur alimente pentru copii.

1. laptele matern sau înlocuitorii acestuia dlyadetey prima grupă de vârstă, și apoi feed-uri pentru a deteyvtoroy grupa de vârstă (următoarea formulă) este dată pervostepennayarol în hrana copiilor de până la 12 luni.

2. Copiii de la an la 3 ani, deci este mai bine să dea lapte și special lapte de vacă o neobișnuită pentru copii iliprodolzhat dau formulă specială de lapte, prednaznachennyedlya copiii mai mari de 6 luni (după următoarea formulă).

3. Este necesar din primele luni ale aportului de sare rebenkaogranichit viata, alimente grase si dulci. Pravilnoevospitanie gustul este cheia pentru prevenirea obezității și drugihbolezney.

5. Este necesar să se echilibreze, atât în ​​ceea ce privește calitatea și cantitatea produselor utilizate. Nu ar trebui să fie uvelichivatpotreblenie alimente sub pretextul stimulării creșterii copilului.

6. alimente pentru copii înainte de vârsta de trei, în svoemukachestvu, cantitatea și consistența trebuie să fie diferite de la o persoană pischivzroslogo.

7. prematură, înainte potrebnosteyrebenka introducerea în produse dietetice nu sunt adecvate vârstei, nu numai imposibil, ci implică în plus consecințe mnozhestvonezhelatelnyh.

8. Dacă aveți nevoie de catering prisposablivatsyak ritm natural individual al vieții.