Pentru părinți: cum să devină un bun părinte?

Scaunul auto părea enorm. Dar ai pus copilul în el și fixat. Am mers acasă încet și cu atenție, bucurându-se de prima ieșire a copilului dumneavoastră într-o lume nouă și mai mare. Vii acasă, iar așteptarea este de peste. E copilul tău. Și acum ce?

Pentru mulți părinți noi, împreună cu bucuria de ceea ce au adus acasă primul-născut, unul devine conștient de faptul că acum toată responsabilitatea pentru copil este al lor. Este un șoc, dar știm cu toții că e perfect normal să vă faceți și vă faceți griji cu privire la noile responsabilități. Dacă încă nu ați avut de a face cu copii, având grijă de copil, complet independent de tine - o nouă experiență de viață. Și, desigur, te întrebi: cum pot face față cu acest caz?

Tranziția către părinți în calitate de experți numesc - este una dintre cele mai importante evenimente din ciclul de viață al omului:
Apariția în familie nou-născut schimba foarte mult stilul de viață, vedere din lumea ta și chat cu alții. Modificările pot fi atât de adâncă încât, uneori, trebuie să mergeți la identitatea lor cu noi etaloane pentru a regla.

Cum de a supraviețui în primele câteva săptămâni?

Nu fi surprins dacă în primele câteva săptămâni sau chiar luni cu copilul nou va fi un adevărat haos. In timpul sarcinii, la naștere, și chiar ușor de imaginat fericirea familiei, la masă cu mare masă gătită acasă, atunci când toată lumea zâmbește și gângurit la copil. Din păcate, realitatea este foarte diferită: esti cu partenerul tau rapid înghiți fast-food, pe rând încearcă să ghicească de ce copilul este atât de nefericit, și în jurul gramada de scutece, tampoane, scutece și haine murdare. Adăugați la faptul că lipsa continuă de somn, și devine clar că tot nu merge conform planului. Și de ce nimeni nu a spus că totul este atât de ușor?

Victoria asupra stresului. Acum știi: trecerea la parinte - este stresul. Examinați sfaturile noastre cu privire la modul de a depăși acest stres și de a face viața mai ușoară pentru toate părțile implicate, inclusiv copiii.

• Gândiți-vă la prieteni și rude. Este puțin probabil ca iti place, mama ta în drept a venit și totul se va rezolva, dar pentru a rămâne sănătos, ar trebui să accepte ofertele de asistență. Membrii familiei și prietenii pot efectua treburi casnice importante - găti mese, se spală, plimbare cainele, care vă va permite și partenerul să ia o pauză, petrece timp cu copilul sau singur. Desigur, ajutorul altora este necesar să se limiteze, dar este, de asemenea, necesar să se ia.
• Păstrează-ți puterile. Dacă nu ai grijă de tine, vei fi suficient pentru a avea grijă de copil și a altor membri ai familiei. Mănâncă dreapta, să fie activi fizic, găsiți timp să se relaxeze. Somnul este extrem de important. Lipsa de somn se acumulează, iar oboseala constanta poate duce la depresie.
• Economisiți timp. Dacă vă simțiți că lucrurile tocmai au umplut, cu excepția faptului că poate fi inutilă. În cazul în care gazonul nu este Cochin, nu jgheab curățat - nu e un dezastru, într-o zi să faci asta, de asemenea. Poate zilele tale vor deveni mai uniforme, dar în primele câteva luni după apariția copilului ai tot dreptul de a spune „nu“ pentru multe afaceri și preocupări.
• Du-te înapoi la elementele de bază. Poate fi dificil să facă față cu activitățile zilnice în timp ce încă de adaptare la schimbările de viață aduse de apariția copilului. Simplifica viața ta, nu fac o mulțime de lucruri dintr-o dată. De exemplu, să declare activitatea principală a zilei de înot copii și cred că ziua a fost productivă.
• Fii iertător. Nici un părinte nu este perfect, și nici un părinte novice nu învață să facă acest lucru drept o zi. Fii iertator de tine si partenerul tau. părinte de succes necesită practică, acest lucru înseamnă că veți face greșeli și strategii de schimbare. Fii realist în așteptările dumneavoastră. În mod normal, te simți confuzie și anxietate în perioada de tranziție. Dar nu chiar atât de rău, nu vor fi zile fericite.
• Acceptați modificarea ca dată. Este destul de adevărat atunci când vine vorba de nou-născut. Astăzi Dummy ajutor, și mâine este plecat. Metoda de scutecele pe care ați încercat atât de greu să stăpânească, poate fi necesar ca în momentul în care l-ați adus la perfecțiune. Aici flexibilitatea necesară, abilitatea de a se adapta la schimbare și de a depăși obstacolele. În general, cei care sunt în stare să meargă cu fluxul, de a depăși tranziția mai mult succes decât cei care nu doresc să fie flexibil.
• Păstrați-vă simțul umorului. Copilul poate face sa faci ce într-un coșmar, nu un vis, de exemplu, să șteargă fundul lui cu mâinile sau de mers pe jos în sus și în jos în noroiul de foraj. Capacitatea de a găsi umorul în tine, iar situația va juca un rol important în adaptarea la o viață nouă. Râsul se elibereaza de stres si relaxeaza muschii si creierul.

Destul de somn. problema de somn apare de obicei în plină creștere în fiecare casă în cazul în care există un nou-născut. Nou-nascutii dorm timp de 16-17 ore pe zi, timp de mai multe ore. Și, uneori, se întâmplă ca copilul majoritatea timpului dormind în timpul zilei și doarme noaptea, nu este de ajuns. Și ce este lăsat pentru tine? Oboseala. Dar nu-și piardă speranța. Somnul copilului se schimbă rapid în primele câteva luni, și în curând el va dormi mai mult noaptea toate, și lăsându-vă timp pentru a dormi. Scris multe volume despre cum să obțineți copilul să doarmă noaptea, experții dau o mulțime de sfaturi utile. Dar copilul este unul dintre un fel, iar tu ca părinții sunt de asemenea unice. Încercați moduri diferite, dar nu vă descurajați dacă ceva nu funcționează așa cum doriți. În cele din urmă, veți găsi un program care se va potrivi cu atat copilul si tine. Între timp, câteva sfaturi:

• Somn (sau cel puțin se pot relaxa), ori de câte ori este posibil. Opriți telefonul, scoateți rufele murdare și se lasă feluri de mâncare nespălate în chiuvetă. Cazuri așteptați. Dar somnul ar trebui să fie de înaltă calitate - nu trage un pui de somn pe canapea în Hustle interne și forfotă. Selectați un loc liniștit întunecat unde vă puteți întinde confortabil.
• Nu dormi în timpul zilei, în cazul în care te face mai rău. Există dovezi că un pui de somn sau pui de somn mai puțin oboseală și depășește mulți părinți tineri decât câteva ore de somn pe noapte întreagă. Dacă nu dormi în timpul zilei, când copilul este adormit, puteți face unele lucruri necesare, și pe timp de noapte pentru a dormi mai mult, și nici un tam-tam acasă.
• Moderați sociabilității. Când familia și prietenii vin să vă viziteze, să nu reprezinte gazda primitoare. Să ele vor fi angajate într-un copil, și te odihnești sau bucura de o (uneori, trebuie doar să ia un duș).
• Nu pune copilul sa doarma cu el. Puteți lua copilul la pat pentru a hrăni sau calma, dar pune-l înapoi în pătuțul lui, atunci când poate continua să viseze din nou.
• Împărțiți treburile nocturne. Asigurați-un program cu un partener care vă va permite să alterneze între ambele de îngrijire a copilului și de recreere. Dacă alăptați, partenerul ar putea să vă aducă copilul și să schimbe scutece pe timp de noapte. Dacă sunteți biberonului, fă-unul câte unul.
• Amânați inevitabilul. Uneori, pe timp de noapte de zgomot și plânge înseamnă că copilul se adaptează pur și simplu pentru mediu. Dacă sunteți sigur că nu este umed și nu foame, așteptați câteva minute și să vedem ce se întâmplă.

treburile casnice. Acum ați dat seama, probabil, că, odată cu apariția de treburile de zi cu zi a copilului trebuie să cedeze locul mai important: este necesar să se aibă grijă de un copil și un pic de somn. Cu toate acestea, să renunțe la totul cu mâna nu este atât de ușor. Acest lucru poate oferi un ajutor temporar, dar nu va rezolva problema. În plus, capacitatea de a face cumva cu treburile casnice vă va da mai multă încredere în tine, în cazul în care nu sunt foarte bune la ea - în lactație, sau tratamentul sugarilor cu colici. Pentru a face față principalelor treburile casnice, gândiți-vă acest lucru:

• tulburare Infinity. Adesea, apariția copilului înseamnă că casa devine mult mai multă confuzie, crowding și forfotă. Deși există mai multe moduri de a dezasambla, se descompun și aranjați tot ceea ce este legat cu un copil, eforturile tale de obicei duce doar la faptul că tulburarea este în creștere.
• Acasă Organizația Muncii. Având în vedere noile responsabilități ar trebui să revizuiască sistemul de diviziune a muncii de uz casnic, care anterior toate aranjate. De exemplu, în cazul în care unul dintre parteneri este mai preocupat cu copilul, celălalt ar trebui să închidă aceste lacune, cum ar fi gătit și spălat. Dacă sunteți capabili să lucreze într-o echipă și să facă concesii, va fi mai ușor pentru a rezolva problema de cine, ce și când trebuie să facă treburile casnice.
• Ajutor. În cazul în care prietenii și oferta de familie de ajutor, accepta. Vei fi un pic mai puțin probleme. Dacă luați ajutorul de nicăieri, și tu ești doar copleșiți de treburi, puteți contacta serviciul de curățenie, angaja un asistent, etc. Mulți părinți sunt de acord că nu este irosit bani.

Taxa pentru fiecare copil. Cresterea unui copil - aceasta este una dintre cele mai mari investitii pe care le face pentru viata ta. În Statele Unite ale Americii ridica un copil de la naștere până la 17 ani costa o medie de aproximativ 220 de mii. Dolari, nu de numărare de învățământ superior.

Cu toate acestea, pentru a avea copii, nu trebuie să fie un milionar. Puteți reduce costurile și pentru a îndeplini suma disponibilă pentru tine. A se vedea care au fost considerate elemente de cheltuieli, precum și modul în care acestea pot fi reduse.

Video: Cum de a deveni un bun părinte | Zvelt sosire # 5

Locuințe. Aceasta reprezintă aproximativ 30% din totalul cheltuielilor. Se ia în considerare costul unui nou dormitor pentru fiecare copil - o mutare la o casa mai mare sau reparații. Pentru unele familii, este o necesitate, dar este posibil de a reduce costurile și de a face face cu ceea ce este deja acolo.

îngrijirea și educația copiilor. Aceasta este următoarea cea mai mare cheltuieli, dar nu afectează toate. Dacă unul dintre părinți stă acasă și are grijă de copil la o creșă sau costă un baby-sitter acolo (deși acest părinte își pierde venitul său, dar în calcul nu este considerată). De asemenea, la costurile școlare de stat mult mai puțin decât una privată.

Putere. Acesta este al treilea cel mai mare cheltuiala. Daca nu alaptezi, costurile începe aproape imediat. Cu toate acestea, câteva luni mai târziu, copilul pentru dezvoltarea cu succes este încă necesară nu numai laptele matern. O modalitate de a reduce costurile - o achiziție în vrac. Dacă nu se poate folosi singur, sau aveți unde să magazin - coopereze cu prietenii. Puteți face, de asemenea achiziții de pe Internet.

Transport. Un alt element de cheltuieli, inclusiv plățile pentru creditele auto, asigurări, combustibil, întreținere și așa mai departe. Este nevoie de o mulțime de spațiu în mintea părinților tineri, contemplam ce fel de masina pe care doresc să poarte copilul. Rețineți că noua masina - este bine, dar pierde foarte repede prețul său în cazul în care a mers un pic. Pentru a economisi bani, cumpăra o mașină în stare bună, dar la mâna a doua. De asemenea, alege varianta cea mai profitabilă de asigurare.

Sănătate. Aceasta include costurile de tratament care nu sunt acoperite de asigurare sau de plătit pentru un motiv oarecare. Dacă faci cumpăra de asigurare, principalele costuri vor fi plata pentru întreaga familie. Comparați sistemele de asigurare diferite și selectați cel corespunzător. Un agent de asigurare poate alege cea mai avantajoasă pentru bugetul și situația. Puteți obține, de asemenea, o deducere fiscală pentru tratament medical.

Îmbrăcăminte. Când primul copil, este foarte dificil să reziste și să nu-l cumpere o mulțime de odezhek minunat. Cu toate acestea, acest articol bugetar oferă multe oportunități pentru economii. Mulți părinți sunt fericiți să scape de haine, care a crescut de copilul lor, și dacă ai noroc, puteți găsi prieteni cu un copil in sase luni sau un an mai în vârstă decât tine. In magazine mai mari și de vânzări pot cumpăra, de asemenea, lucruri mai ieftine. În supermarket-uri sunt de multe ori vândute la un discount scutece.

Video: Cum de a deveni coechipierii buni

Diverse. Acest articol include produse de îngrijire personală, jucării, și de divertisment. Copilul va creste. Și acest articol va absorbi o parte tot mai mare din venitul tau.

Parenting ca o echipă de lucru

Cum relația dintre părinții copilului? Se pare foarte puternic. Înainte de nașterea copilului tu si partenerul tau se pot bucura de egalitatea de tratament, iar ambele ar face o carieră, să dedice timp pentru sănătate și afacerile de acasă, să facă sex.

Dacă nu pregătesc conștient pentru noul său rol parental (și care se pregătește ceva?), Descoperi brusc că copilul încalcă toată armonia bine stabilită. relațiile maritale suferă de multe ori atunci când un nou-născut, în parte pentru că distribuția rolurilor este neclar, iar echilibrul dintre muncă și treburile casnice este rupt. Multe cupluri vin înapoi, chiar și neintenționat, la o diviziune mai tradițională a responsabilităților, atunci când are soția grijă de cele mai multe dintre treburile casnice și îngrijirea copilului, iar soțul acestei oarecum distanțat.

De fapt, părinții tineri încearcă să imite părinții lor, pentru că ei știu cum să-rolul eșantion numai acele persoane. Dar, în zilele noastre este un conflict coș-niknut și afectează toate aspectele legate de căsătorie. În plus, există încă diferențe undeva în fundal - de exemplu, pe ordinea de viață, sau cum să se ocupe de problemele de familie financiare și alte - pot veni acum în prim-plan. Odată cu apariția soțului copilului este de asemenea, mai puțin timp pentru a se dedica reciproc, ambele suferă din cauza lipsei de somn, ambele pot fi întinse la limita nervilor.

Cu toate acestea, apariția unui nou-născut nu ar trebui să provoace un conflict conjugal prelungit. Vedere comună cu privire la venirea de complexitate va ajuta să netezi punctele negative pe care le pot distruge relațiile, și rămân optimist în percepția lor de părinți. Veți descoperi în tine și dumneavoastră rezistență teribil partener.

sentimente convenționale după naștere. Doi oameni de știință suedezi au făcut o mare trecere în revistă a experiențelor părinților în primul an al copilului lor și a constatat că sentimentul principal al multor părinți - este „viața într-o lume nouă și interesantă.“ Transformarea structurii familiei și rolul fiecărui dispozitiv la noile circumstanțe au fost adesea o foarte, foarte dificil.

Mamele și tații descris sentimentele lor, uneori similare, uneori diferite.

Mamele se simt de obicei:

• Surpriză și bucurie.
• Dragostea pentru copil.
• Lipsa de pregătire.
• Impotenta și incompetență ca mame.
• Stresul din cauza nevoilor copilului.
• Pierderea fostului mod de viață.
• Dezamăgire.
• Tulburarea din cauza lipsei de timp personal.
• Nemulțumirea cu un partener care nu este atât de mult atașat la copil.
• Pierderea identității, încredere și respect.
• Oboseala și pierderea de energie.

Ca de obicei sentimentele părinților:

• Creșterea responsabilității pentru copil.
• atașament profund pentru copil.
• Sentimentul de coeziune familie.
• Stresul din cauza noilor probleme.
• Confuzia din cauza lipsei de model de orientare sau rol.
• Frica de a fi izolați sau abandonate.
• Dorința de a ajuta, dar sentimentul că nu este apreciat întotdeauna.
• O nevoie puternică de a proteja și de a oferi.
• Oboseala.
• Tulburarea din cauza lipsei de timp personal.

Importanța sprijinului. După cum puteți vedea, de adaptare la noul rol de părinte, oamenii tind să aibă sentimente amestecate.

Dar atunci când primesc un sprijin puternic în acest nou rol, are un impact pozitiv asupra sentimentelor părinților lor. De exemplu, în același studiu suedez spune că cei care au vorbit despre satisfacția rolului său, a simțit, de asemenea, solidaritatea cu partenerul.

Alte cercetări este dedicat căutarea factorilor care pot prezice modul în care un cuplu cu succes poate supraviețui primele subliniază rolul părinților. Cei care au făcut față cu bine și a sprijinit reciproc și a avut o bună vedere cu privire la căsătorie, și părinte. Cu alte cuvinte, ei au înțeles că căsătoria - nu este ușor și necesită efort, mai ales în momentele de tranziție, și ei nu se asteapta ca un copil va îmbunătăți intimitatea.

Realizarea că drumul spre viitor are umflături, permițându-le să se deplaseze mai ușor la părinți. Acei parteneri care au avut așteptări nerealiste cu privire la apariția copilului, a dat reciproc mai puțin sprijin, probabil pentru că subconstient a acuzat soțul în eșecul speranțele lor.

Dreptul de ton. satisfacție Căsătoria este strâns legată de experiența parentală. De exemplu, în cazul în care o mamă tânără este supraîncărcat cu noi responsabilități și preocupările de a îngriji un copil, acest stres va afecta relația cu soțul ei. Dacă ea va investi în toate eforturile copilului în detrimentul soțului, el poate simți neglijat și căsătoria neîmplinită. Interesant, unele studii au arătat că tații care nu sunt mulțumiți de căsătoria lor, arată mai puțin afecțiune pentru fiicele sale (dar nu și fiilor săi), decât cei care sunt mulțumiți cu căsătoria.

Pe de altă parte, a implicat mai mult tatăl copilului, căsătoria mai fericit, mama. Bărbaților, la rândul lor, sunt mai implicați cu copilul, în cazul în care soțiile lor sunt mai independente și soții să împartă eforturile pe îngrijirea copilului.

Ceea ce face ca o familie puternica si sanatoasa?

Într-un raport detaliat cu privire la familie, Academia Americana de Pediatrie a identificat o serie de proprietăți care sunt comune pentru familiile de succes, indiferent de compoziția lor. Potrivit raportului, familia fericit:

• Durabil.
• Coeziune.
• Tender.
• Valoare ei înșiși.
• Tradiție.
• Sociabil.
• Voioasă.
• Ele împărtășesc o credință comună.

relație civilă stabilește, de asemenea, tonul pentru întreaga familie. Atunci când părinții respect și să aprecieze reciproc, atenți la căsătoria lor și sincer împartă responsabilitățile parentale, acestea creează cele mai bune condiții pentru copilul lor să crească om matur, responsabil și de încredere.

În general, abur, mulțumit cu căsătoria lor înainte de nașterea copilului este probabil să fie mai mulțumiți de căsătoria lor și după apariția copilului decât cel care a fost nefericit, chiar înainte de a se naște copilul.

E timpul să se și reciproc

Cauza stresului experimentat de părinți novice, în parte, o nevoie constantă de a cheltui resursele și energia. Cu toate acestea, pentru a fi un bun părinte și un partener bun, nu puteți evita acest lucru epuizare. Tu ar trebui să ia în mod regulat timp pentru a reîncărca bateriile personale și comunicarea cu partenerul tau.

E timpul pentru tine. Nu este întotdeauna ușor pentru un timp pentru a scăpa de noi părinte, dar trebuie să aloce cel puțin perioade scurte de timp pentru mine și partener. Cu ceva timp liber va restabili resursele și vin înapoi odihnit și gata pentru noi fapte. Aceste întreruperi nu trebuie să fie mult timp, de fapt, nici măcar nu poate părăsi casa. Iată ce te-ar putea ajuta:

• Priodentes și du-te au o ceașcă de cafea sau ceai. Acest lucru vă va permite să se simtă din nou ca un adult normal. Ia-o plimbare într-un parc din apropiere. Natura ajuta la ameliorarea stresului.
• Adresați-vă partenerul să meargă la o plimbare cu copilul la casa se afla în posesia ta.
• Du-te pentru scurt timp la stadion sau în sala de gimnastică. Dacă vă place, acesta va ajuta la ameliorarea stresului.
• Dacă vă place să gătesc, și vă calmează, întrebați partenerul de a face copilul în timp ce gătiți felul preferat.
• Găsiți cuvetei casa, intinderii, respira adanc.

Este foarte important să avem câteva minute gratuite pentru mine să se odihnească și de a aduna putere.

cu un partener în timp. Pentru a menține o relație bună are nevoie de timp și efort, dar merita pentru tine, și pentru copil. Pentru a reîmprospăta relația ta, nu neapărat rezerva o excursie în Tahiti, dar găsi ceva de a face acest lucru în primul rând vă oferă plăcere, ceea ce se poate vorbi despre, ceva să râdă împreună.

Puteți înregistra pur și simplu programul TV preferat, și apoi să se uite împreună la momentul potrivit. Ați putea fi capabil să stea în aer liber, atunci când copilul hrănit și stivuite, chiar dacă este deja târziu în noapte. Dacă doriți undeva să meargă împreună, cele mai multe bunicile sunt întotdeauna gata să-și petreacă cu nepoții lor în câteva ore. În cazul în care bunicii nu au la îndemână, întrebați pe cineva de la rude sau prieteni care sunt cei mai dispuși să vă ajute.

Sexul dupa sarcina. Și după sarcină este sexul. Deși acum ai un pic de timp să se gândească la ea, treptat, el va deveni din nou importantă. Pe de o parte, corpul unei femei are nevoie de timp pentru a sări înapoi după naștere, indiferent dacă acestea au fost normale de livrare sau cezariana. Cei mai multi medici recomanda sa astepte cu sexul o lună și jumătate. În acest timp, colul uterin este închis, sângerarea sa oprit, lacerații și incizii se vindeca.

Video: Părinți

Pe de altă parte, este important să starea ta de spirit. Unele femei sunt gata să-și reia activitatea sexuală în termen de câteva săptămâni de la naștere, altele necesită mai multe luni - sau chiar mai mult. Sexuale femeie dorinta poate influenta factori, cum ar fi oboseala, declinul postpartum de starea de spirit, sau forma modificări.

Grija pentru un caca nou-născut. Daca esti prea obosit sa faca sex pe timp de noapte, spun asa. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că viața ta sexuală este de peste pentru totdeauna. Încercați să facă dragoste în dimineața sau când copilul doarme în timpul zilei.

Și nu uitați că o relație - este mai mult decât sexul, mai ales atunci când reconstrui viața odată cu apariția copilului. Dacă nu vrei sex sau se tem că te va răni, împărtășesc preocupările dumneavoastră cu partenerul tau. Până când sunteți gata, puteți salva apropierea de alte moduri. Cele mai multe cupluri sunt destul de gata să reia activitatea sexuală după șase luni de la naștere.

Când sunteți gata să sex din nou, nu va grabiti. Din cauza modificărilor hormonale din vagin poate fi uscat și sensibil, mai ales dacă alăptați. Începeți cu mangaieri, sarutari și masaje. Treptat crește intensitatea stimulare. În cazul în care vaginul este prea uscat, folosiți o cremă hidratantă sau gel. Încercați poziții diferite, astfel încât să nu pună presiune pe orice locuri inflamat și de a controla penetrarea. Spune-i partenerului ce nu este gustul tau si ce.

Daca sexul este dureros, consultați medicul dumneavoastră. doze mici de crema de estrogen in vagin poate ajuta, dar va reduce producția de estrogen de lapte dacă alăptați. Cu ajutorul unui medic se cântărește argumentele pro și contra.

singură maternitate

Dacă ești o mamă singură, veți întâlni aceleași dificultăți ca și orice altă femeie, ea este căsătorită sau nu. O mare parte din ceea ce a fost spus în acest capitol se aplică singure, mamelor căsătorite. Dar dacă ești un copil singur, și vei avea propriul set de dificultăți, dintre care nu în ultimul rând - cel care aproape toate responsabilitățile parentale se află exclusiv pe capacitățile fizice, mentale, emoționale și financiare ale unei persoane - și asta ești tu.

În literatura de specialitate nu există informații clare cu privire la modul în care se poate ridica cu succes un copil singur. Dar, cel mai probabil, acesta va fi despre circumstanțele, care sunt de multe ori, dar nu întotdeauna, sunt înconjurate de o mamă singură: sărăcie, divorț, sarcini neplanificate - dar nu despre femeia însăși. Mulți copii și tineri, și deja adulți, se poate spune despre marea dragoste și sprijinul de care au primit de la mama, care sa întâmplat să fie singur. În cazul în care, în circumstanțe dificile, mama este în măsură să ofere o experiență de familie pozitivă, aceasta este o dovadă a rezistenței sale enorme la adversitate.

Pentru a face față cu unele provocări deosebite de părinte singur, rata de următoarele propuneri:

• Caută sprijin. Sprijinul este foarte important pentru tine, atunci trebuie doar să depășească toate succesele și eșecurile, promovarea educației parentale. Uita-te pentru orice surse de sprijin, cum ar fi bunici, mătuși, unchi, alte rude, prieteni, organizații religioase și caritabile, societăți de părinți care se află într-o situație similară.
• Găsiți o instituție bună. Cele mai multe mame singure sunt de lucru. Prin urmare, este esențial să se găsească un centru de îngrijire a copilului, care va fi bun pentru copilul dumneavoastră și al cărui program vi se potrivesc. Colecta recomandări de la familie, prieteni, și alți părinți. Vizita instituției, se întâlni cu personalul înainte de a da unui copil.
• Oferiți exemple demne. Pe măsură ce copilul crește, el are nevoie de modelele de comportament de ambele sexe. Atras de afaceri adult în care ai încredere, care vă place. Tu te - un exemplu important pentru un copil care se poate vedea cum te descurci lucrurile acasă și la locul de muncă.
• Fa-ti timp pentru copilul tau. Multe mame singure sunt prea ocupați cu munca și de îngrijire a copilului, și să comunice cu ei este mai puțin timp decât ne-am dori. Deci găsi o oportunitate de a vorbi cu Renk acolo unde este posibil: roite împreună într-o mașină în drum spre grădiniță, rola prost sâmbătă dimineața, în căutarea (și, încercând să mănânce) ziar, să ia o plimbare în parc mai mult.
• Fa-ti timp pentru tine. Mama Lonely, de asemenea, nevoie de un răgaz - poate chiar mai mult decât cele ale perechii. După punerea copilul să doarmă, lua masa, a viziona un film. Găsiți un centru de fitness, în cazul în care îngrijirea copilului în timp ce faci. Găsiți babysitter cu recomandări de la prieteni și rude, care va sta cu copilul în timp ce mergi la film sau într-o cafenea cu prietenii.
• Fii parte a comunității. Simțiți-o parte a lumii este important pentru toată lumea, dar mai ales pentru o singură mamă. Faceți cunoștință cu vecinii, du-te la biserică, grupuri de contact ale părinților singuri. Datorită numărului mare de persoane poate fi, de asemenea, utile în vremuri dificile.

opresc aici

Când deveniți părinte, indiferent de situație, este important eveniment de viață în schimbare. Primele câteva săptămâni vă poate duce în confuzie, și râde, și chin și de puzzle! Căutarea pentru cele mai bune soluții - este o chestiune serioasă, chiar și pentru părinții cu experiență. Dar, pornind de propria cale părinte, amintiți-vă că, pentru că veți obține unul dintre cele mai scumpe premii din viata ta.

Oricare ar fi dificultăți cauzate crește copiii, aduce o mulțime de dragoste, bucurie și satisfacție. Acest lucru se poate face, și să o facă și să facă milioane de oameni din întreaga lume. Deci, citeste mai mult, pentru a asculta pe alții și să învețe de-a lungul drum. Vei intelege ce este bine, ce este greșit, atunci când aveți nevoie de ajutor. Dar cel mai important - asculta tine si copilul tau. Vei petrece câteva luni pentru a vedea copilul său, și a pus bazele celui mai apropiat lungimea de obligațiuni în viață - relația dintre părinte și copil.

În cazul în care este dificil de a adormi

Uneori ești atât de obosit încât somnul fuge de la tine, nu vă puteți relaxa. Dacă vi se pare dificil de a adormi, face mediul cât mai confortabil pentru dormit. Opriți televizorul, aerisiți camera, stinge luminile. Evitați astfel de substanțe nocive pentru a dormi, nicotina, cofeina, alcool, deoarece acestea pot perturba ritmul de somn si odihna ta va fi incompletă. Dar nu adormi într-o jumătate de oră, dacă nepremenno- nici măcar nu ai adormit, te ridici și du-te face ceva liniștit pentru a vă ajuta să se relaxeze: citit, asculta muzica moale.