Cât de mult ai nevoie pentru a avea un copil?

copil de încredere. De la noi, părinții, au nevoie de un singur lucru: pentru a da copilului o varietate de alimente nutritive și feluri de mâncare. Noi determinăm că va fi acolo unde și când. Dar există, sau nu este, și dacă da, cât de mult, el decide pentru sine.

Noi trebuie să învețe să aibă încredere în instinctul unui copil, mecanismele interne care reglementează nevoia organismului în produsele alimentare, și se schimbă de la o zi la alta. În cazul în care semnalele sunt în mod constant înece corpul copilului, forțând copilul - cele mai bune intenții! - mananca la fel de mult cum ne gândim bine, el deprindă să ignore vocea propriului său corp, vă spune că este foame sau plin. Așa că pune atitudinea nesănătoasă fundație față de alimente.

Cerem fiica ei: „Ai mâncat“ Și eu încă mai trebuie să amintesc soțul ei că un răspuns pozitiv trebuie doar să accepte fără peresprashivaya: „Doar mâncat? Sunteți sigur? Bine, încă o lingură! "

Regulat mânca cu copilul tau. Conform studiilor, aderenții mese de familie sunt dieta mai variate și nutritive decât aceia dintre noi care sunt utilizate pentru a captura pe drum. (Mulți, din păcate, a se vedea un mese regulate plictisitor obyazalovke și gustări considerate delicatese.) În cazul în care copilul cere să mănânce între mese și ceai de după-amiază, dă-i apă. Bonus: un copil care mănâncă în mod regulat, este mai ușor să se stabilească pe un pui de somn, deoarece corpul său se obișnuiască cu un anumit ritm.

Introducerea dieta copilului a unui produs nou, începe cu o dragoste simplă. Lăsați copilul atingere și adulmece alimente nefamiliare, calea pare că îl mănâncă. Poate pune în gură, chiar dacă imediat scuipat afară. Acest lucru nu înseamnă că ea respinge un aliment nou. Ea doar se pregătește să înceapă în cele din urmă manca-l.

Fii dispus sa oferi din nou și din nou, copilul unui nou produs. Mulți copii sunt alimente familiarizate cu suspiciune, și niciodată nu se poate spune în avans cât de mult vor avea nevoie de timp să se obișnuiască cu ea. De exemplu, opt încercări de două săptămâni - nu este limita. Continuă să încerce să-și diversifice masa de copil, dar nu uita să-i dea mâncare și familiară, așa că nu a mers foame.

Nu cerșească și să îndemne. „O altă piesă. Doar o linguriță. Să, trebuie să-l mănânce, „Oamenii de știință au dovedit: în cazul în care presiunea de mult copilul, chiar și el refuză să mănânce.

Nu te lăsa dus de val „comerț“. Remunerații și tranzacții pentru a ajuta la familiarizarea copilului cu un aliment nou, ci ca o strategie nepotrivită permanentă de hrănire. Oamenii de știință au oferit copiilor pentru a încerca felii de ardei roșu dulce, spune un grup de „Eat, după cum doriți,“ și o alta: „Dacă mâncați cel puțin o bucată, puteți alege un autocolant ca un cadou. Mănâncă, după cum doriți. " Al doilea grup s-au grabit imediat la masa. Dar, până la sfârșitul experimentului copiii din primul grup au mancat mai multe bucăți de piper, și le-a plăcut mai mult.

Acum, fiica noastră este, la fel ca toți copiii unu la doi ani, încercând totul pentru noi să se repete. Prin urmare, modul cel mai sigur de a trezi interesul ei nou fel de mâncare - pune-l în placa de bază.

Ii place sa ma uit ne mănânce. Uneori, vom juca în manualul „lingura pentru mama, o lingură pentru papa, o lingură pentru fiica mea.“

În general, nu știm cât de mult alimente ar trebui să mănânce copilul. Sunt prea multe variabile: nivelul de activitate, numărul de calorii necesare pentru dezvoltarea, capacitatea organismului de a cheltui sau de a salva calorii, ca răspuns la schimbările în mese, consecințele comportamentale și psihologice ale acestor manipulări mese. Nu avem nevoie să știe cât de mult produsele alimentare trebuie să mănânce copilul. Copiii au mecanism perfect reglat pentru a determina cantitatea corectă de alimente, mecanismele care înregistrează automat modificările în produsele alimentare, în activitate, dezvoltarea, metabolismul, si biochimia organismului copilului. Am venit doar pentru a realiza cât de mult produsele alimentare ar putea avea nevoie copilul. Noi doar să învețe să se adapteze la această înțelegere de dezvoltare a copilului. O astfel de cunoaștere este necesară, de exemplu, pentru copiii care sunt alimentate printr-un tub. Dar chiar și acești copii au un sentiment de foame și de a oferi semnale care ajuta la reglarea procesului de hrănire.

Pat pentru copil la fel. La fiecare cinci ani, Consiliul de Consiliul de Cercetare publică o nutriție dieta recomandată. Comitetul este format din nutriționiști respectat, care rezumă cunoștințele actuale privind nutriția și estimarea nivelului de nutrienți esențiali pentru sănătate. Ei fac recomandări pentru calorii, si este munca grea, deoarece nevoile calorice sunt diferite. În prezent, ei au reușit să găsească o soluție la problema, determina gama de aportul de calorii. Cu alte cuvinte, ei determina nevoile calorice medii și urmați-l la „coeficientul de variație de plus sau minus 20%.“ Acest lucru înseamnă că un copil poate consuma calorii cu 20% mai mică decât cifra medie de 20% și mai mult. Diagrama specială „Gama de consumul de calorii pentru copil mediu (copil mai în vârstă)“ arată o medie calculată, niveluri ridicate sau scăzute de consum pentru un băiat sau fată, a cărei dezvoltare este în a 50-a percentila. Cu alte cuvinte, grafice ilustrează gama de calorii pe care un copil poate mânca. copiii mai mari sau mai mici pot manca mai mult sau mai puțin. Rețineți că, în multe cazuri, cunoașterea cât de multe calorii utilizează un copil sau un copil mai mare, nu contează cu adevărat, ca doar un fapt curios. De exemplu, să ia cei doi copii ai același volum și forma corpului, care au același nivel de activitate fizică, dar una dintre ele poate necesita calorii de două ori.

Video: Cum ar trebui să mănânce un nou-născut

Copiii sunt schimbate zilnic. Copiii nu diferă numai unul de altul - ele sunt schimbate zilnic. Lasă-mă să ilustreze acest lucru. In anii '30, când a apărut pentru prima dată de hrănire artificială, oamenii de stiinta au studiat cu atenție modul în care se dezvolta copii. A fost „vârsta științifică de hrănire.“ amestec artificial bazat pe lapte praf constant îmbunătățit. Unele dintre speciile sale cu vitamina C, a decis în cele din urmă problema de diaree, care apare ca urmare a amestecurilor artificiale, și a deschis calea pentru hrănirea artificială, în general. Un număr tot mai mare de mame tranziție de la alăptării artificiale. El a fost un „modern“, dar, de fapt, nimeni nu a știut cum să-și petreacă.

Din păcate, întrebați copiii nu te deranja. Pediatri și nutriționiști nou val au încercat să umple golurile din explicațiile științifice cunoștințe. Ei au numărat câte calorii ar trebui să consume pe lira de greutate pentru copii și copii apoi se cântăresc, măsurat și calculat numărul total de calorii are nevoie de un copil. Apoi au împărțit la numărul total de patru hrănire (la fiecare patru ore, după cum știți), și instruit părinții să-și dea copiii la fel de mult ca și a ieșit din calcule, nici mai mult nici mai puțin. Firește, un calculat conform acelorași intervale. În cazul în care părinții nu trebuie să adere la reglementări, urmate de avertismente teribile despre ceea ce tulpina fizică și emoțională poate fi un rezultat al incapacității lor de a insista pe cont propriu. La fel ca toate recomandările de alimentare, aceste recomandări au fost în mare parte rezultatul imaginației cuiva și a avut puțin de a face cu prezenta cunoașterea nevoilor copilului. A fost dificil să urmeze ambii părinți și copii, pentru că diferența de la ora patru a fost prea mare pentru acesta din urmă. Copiii au fost rugați să mănânce la fiecare două până la trei ore. Părinții privit cum plâng și durere, menținând intervalul dorit. Sau inferioare și încă în durere, dar din cauza conștientizării fărădelegi.

Video: Cum dulce poate fi administrat copiilor? | Copii Lovely

Dar Institutul Gesell Arnold Gesell și Frances Ilg să repună în discuție aceste calcule. Stai, au spus, atât de greșit. În cazul în care cei care hrănesc, controlează procesul și să ignore informațiile de la copii, aceasta poate provoca multe probleme, care au afectat copiii și părinții lor. Pentru a confirma cuvintele sale, au efectuat o serie de experimente cu copii de hrănire artificială. Cercetatorii au hranit copiii atunci cand au fost foame, și a permis să mănânce cât de mult doresc. Copiii au fost lăsați să meargă la culcare atunci când doresc, și dorm la fel de mult cum doresc. Când copiii trezit, au fost hrăniți, indiferent dacă acestea doresc să mănânce. Chiar dacă copiii după un somn lung, a cerut o porție dublă, au luat-o.

Singurul lucru care ar putea fi considerată o constantă în ceea ce privește consumul de alimente în copilul J., a fost inconstanță lui. Într-o zi, el a mâncat foarte mult, iar a doua zi ar putea mânca mult mai puțin. Consumul de alimente a fost variat în fiecare zi, cu 20-30%. Pe parcursul a treia nede9sh de cercetare, atunci când băiatul a fost de opt săptămâni, a prins o răceală, iar diferențele devin chiar mai mare. De exemplu, într-o zi, era egal cu doar 20 uncii și 32 uncii (570-910 g) au fost cultivate în ziua următoare. Dezvoltarea băiatului a fost buna chiar si in timpul acestei a treia săptămână, în cazul în care cantitatea de consumul produsului alimentar variat foarte mult. Micul George. El știa ce făcea.

Vizionarea unui copil, nu poți ști cât de mult au nevoie de alimente. Unii copii necesită o mulțime de produse alimentare, altele mai puțin. Vizionarea unui copil (chiar și de cântărire și măsurare a acesteia), nu vă pot spune cât de mult au nevoie de alimente. Este unanim crede ca oamenii se ingrasa pentru ca manca prea mult. Pentru această afirmație ar trebui să snobism și ignoranță în domeniul nutriției și metabolismul. Crezandu-l, puteți încerca undernourish copilul său dolofan - sau chiar un copil slab, dar cu o mulțime de oameni de grăsime în familie. Ca o opțiune de a începe un copil supraalimentare slabă. Astfel de încercări nu sunt doar dăunătoare pentru relația cu copilul în timpul de alimentare - acestea sunt profund viciate în sine. De fapt, copiii nu merg foame slabe, grăsime nu mânca prea mult. În 1979, cercetătorii de la Michigan a cerut 650 de mame de copii în vârstă de până la un an pentru a da seama cât de mult să mănânce copiii lor. Apoi, din totalul grupului de cercetători au identificat 35 de copii care au mancat cel mai mult, și 34 care au mancat cel mai putin. Contrastul a fost uimitor. Copiii maloezhki, consuma doar 550 de calorii pe zi, au fost cele mai rele: au cântărit o medie de 20 de lire sterline (9 kg). Copiii care le place să mănânce, care consuma 1100 de calorii pe zi și au avut greutate medie de 14,5 lire sterline (6,6 kg).

Problema apare imediat, cât de exacte sunt rezultatele acestor studii, deoarece informațiile privind consumul de produse alimentare a venit de la mamele lor, și ei o pot distorsiona subconstient. În cazul în care mama a dat seama că copilul ei este mai subțire sau mai groasă decât copilul medie, ea ar putea dori să prezinte totul ca în cazul în care un copil mănâncă mai mult (dacă este slab) sau mai puțin (dacă grosime). Eu nu dau vina pe mame mint. În cele mai multe cazuri, înșelăciunea lor era în stare de inconștiență. Dar există unele studii care au avut loc sub control mai riguros. Ei au petrecut doi nutriționiști la Harvard. Iar datele sunt confirmate în primul rând de lucru. În al doilea rând, cercetatorii au inregistrat si masurat ceea ce au mâncat copiii. Aplicarea pedometre mici, care au fost folosite ca mâinile, picioarele și copiii, care le-au gasit nivelul lor de activitate. Cercetatorii de la Harvard, la fel ca cercetatorii din Michigan, a observat că cele mai grase copiii mănâncă mai puțin activi și mai puțin, iar cele mai rele au comportat copiii activi și mănâncă mai mult.

metabolism lent nu face grăsime copilul. Esența cercetării, pe care i-am spus mai sus, următoarele: copiii se nasc cu o tendință la un anumit volum și forma corpului, absorbția unei anumite cantități de alimente și activitatea specifică. Aceste înclinații de sprijin reciproc și de a interacționa. Un copil se naște cu capacitatea de a regla energia necesară pentru volumele sale și modelează corpul. Un copil se naște cu tendința de a fi activ sau pasiv, care sprijină, de asemenea, volumul și forma corpului său și, în consecință, afectează foamea și apetitul. Mă duc să mă gândesc la punctul de vedere al cercetătorilor: Cred că există încă multe incertitudini. În cazul în care copilul este relativ pasiv și nu mănâncă prea mult, aceasta nu înseamnă că, în viitor, va câștiga cu ușurință în greutate. De asemenea, nu înseamnă că el va muri de foame dacă are nevoie de alimente sunt extrem de scăzute. Sa autoreglementarea este la fel de bun ca un alt copil, el va mânca la fel de mult ca și el nevoie pentru a opri foamea. Dacă el devine hrana pentru nevoile lor, el va fi hrănit și fericit. Produse alimentare se oprește să-l atragă - el va opri aici, fără a se simți lipsit. Toți trei dintre copiii mei se uita medie pe volumul și forma corpului, dar curba de creștere indicele de ponderare-le asociate cu copii mari și grele. Toate trei au mancat o cantitate relativ mică de alimente. Acestea sunt bine reglementate mesele lor, care ia menținut la vârsta adultă. domeniul de aplicare și forma corpului lor a rămas la nivelul mediu. Nici unul dintre ei nu se simte lipsit din cauza faptului că nu am putut manca la fel de mult ca și prietenii lor, cu un apetit bun. Chiar stalwart Curtis, a cărui apetit a fost foarte modestă, părea destul de invidios pe prietenul său macră Jason, care spre deosebire de el, îi plăcea să mănânce. De fapt, am fost singura persoană să acorde o atenție la cât de mult mănâncă Jason, și atunci numai pentru că a fost un nutriționist, ale cărei interese profesionale includă o astfel de lucruri.

Adulții maloezhki care privesc cu invidie la cei care le place să mănânce prietenii lor, dor de un punct important: atunci când o persoană mănâncă, mâncarea își pierde imediat recursul său pentru el. Dacă mănânci un pic din partea ta ar fi înțelept pentru a alege produsele alimentare meticulos este primul foarte gustoase și sănătoase. Nu ai nici un motiv să se simtă defavorizata din cauza faptului că alte persoane pot manca o tona. Gândiți-vă la costul! În ceea ce privește valoarea nutrițională a persoanelor cu un apetit bun au un avantaj, pentru că atunci când se iau alimente de la ei mai multe sanse de a obtine nutrientii de care au nevoie. Cu toate acestea, totul depinde de selecție atentă de alimente.

Alegerea alimentelor nu afectează cât de mult mănâncă copilul dumneavoastră. Studiile care au fost 16 ani la Universitatea Berkeley din California, arată în mod clar că copiii care sunt de grăsime în adolescență, nu mănâncă mai mult (în orice stadiu de dezvoltare) decât copiii care au rămas slabă. De fapt, acești copii au mâncat mai puțin. Pe parcursul cercetării sa constatat că tendința copiilor de a fi supraponderali sau subtirimea nu depinde de ceea ce copiii au fost alăptați ca sugari - san sau artificial. După cum sa dovedit, indiferent de ce s-au dat lapte: integral, două procente sau snyatoe- când au fost transferate pe pischu- solide Mîncară utilizate vsuhomyatku- dacă părinții lor sunt anumite practici de hrănire, de exemplu desert utilizare ca o pârghie care acționează asupra mănâncă viteza principala masă a copilului. Pe de tineret obezitatea este influențată de doi factori din interacțiunea părinților cu un copil în momentul de hrănire. Riscul de obezitate creste copilului în cazul în care părinții sunt îngrijorați:

1. a obezității infantile;
2. în cazul în care un copil într-un stadiu incipient de dezvoltare, există probleme cu ingestia de alimente.

Concluzia? Când părinții și copiii în timpul procesului de hrănire, există o tensiune, copiii își pierd abilitățile lor de auto-control și de a începe să facă greșeli în cât de mult le mananca alimente. În ceea ce privește al doilea factor, copiii care devin obezi la varsta adulta tineri, in comparatie cu lean copii au un nivel redus de activitate fizica.