Alăptarea atunci când lucrează mama

Se poate lucra și alapta

Angajatorii recunosc că mai mult de jumătate dintre angajații lor sunt femei, și mai mult de 80% dintre ei la un anumit stadiu de dezvoltare profesională au fost mamele însărcinate și care alăptează. În cele mai multe cazuri, femeile care pot realiza scopul maternității și de carieră, sunt mai fericiți și să lucreze mai bine.

Dacă doriți să echilibru între carieră și maternitate, trebuie să analizeze prioritățile în diferite moduri. In timp ce cresterea ta profesionala poate fi intins timp de mai mulți ani, o perioadă scurtă de copilarie, copilul se va termina repede. În primele săptămâni și luni ale vieții sale, l-ai stabilit legături puternice, punând bazele pentru viitor.

• Copilul dumneavoastră se va imbolnavi mai rar din cauza proprietăților laptelui matern, care asigură o protecție imună.
• Alaptarea poate atenua sentimentele despre despărțirea cu copilul și servește drept compensarea emoțională pentru timpul unei astfel de separare.
• Copilul se va simți confort și de protecție, atunci când sa reunit cu tine din nou în momentul de hrănire.

Chiar dacă exprima lapte de la locul de muncă, veți observa variații în cantitatea de lapte produsă în timpul săptămânii. Aveți posibilitatea să urmați o regulă „numai mama,“ ceea ce înseamnă că hrănirea copilului alaptat exclusiv, și nici o formulă pentru sugari până când închide noaptea și la sfârșit de săptămână. Aceasta ajută la restabilirea procesului de producție de lapte în săptămâna următoare, a fost elaborat în număr suficient.

Sarcini speciale la combinarea muncii și alăptării

La revenirea la locul de muncă, este important să aibă grijă de tine. Pentru a menține producția de lapte, va trebui să utilizați lichide, în special apă în cantități mari, lapte și sucuri. Încercați să purtați întotdeauna o băutură răcoritoare, să-l bea în timpul zilei și să se întoarcă acasă. De asemenea, trebuie să mănânce bine. Multe mame care alăptează spun ca alaptarea ajuta sa piarda in greutate fara dieta, in ciuda faptului ca acestea să mănânce alimente nutritive și sănătoase

În plus, lucrarea va trebui să poarte haine care îndeplinește nu numai codul vestimentar adoptat de către organizația dvs., dar care este ușor de a anula sau fold atunci când exprimarea laptele matern. Ar trebui să fie, de asemenea, pregătită pentru faptul că în termen de o - de două săptămâni după întoarcerea la locul de muncă o anumită cantitate de lapte se va scurge din cauza dezvoltării sale de „reconfigurat“.

Ce să faci când laptele se scurge?

• Purtați inserții speciale, de preferință de bumbac,
• Purtați articole de îmbrăcăminte țesături colorate, deoarece o astfel de îmbrăcăminte sunt mai puțin vizibile pete.
• Purta un pulover sau jacheta ca cape.
• Păstrați o cămașă de rezervă la locul de muncă.
• Dacă vă simțiți că laptele a venit alene într-un sistem de blocare puternic pe piept, astfel încât a luat înapoi.

Enumerăm opțiunile pentru hrănire, dar rețineți că un copil poate avea propriile lor gânduri pe această temă. Nu știi cum să se comporte într-un copil, și nu poate prevedea toate dificultățile, astfel încât să ia o lungă așteptare. Începe să recreeze în mintea ta și se bucură de toate momentele favorabile pe care le oferă alăptați. Indiferent se întâmplă în continuare, amintiri bune vor sta cu tine. Iată câteva modalități de a continua alăptarea după revenirea la locul de muncă.

• Ia copilul cu ei. O zi minunată! Acest lucru necesită un angajator flexibil și, desigur, promovarea copilului.
• lapte Express de două sau de trei ori pe zi la un asistent social a dat copilul într-o sticlă. Această abordare permite alapteze complet week-end și de sărbători.
• La momentul de a da copilului într-o instituție preșcolară și hrăniți-l acolo în timpul prânzului și pauze. Pentru a face acest lucru, copilul ar trebui să fie conciliantă și previzibil.
• Pentru a-l aranja în așa fel încât copilul adus la tine pentru hrănire pauze. Este nevoie, de asemenea, complezenta pentru copii și predictibilitate.
• Alăpta copilul în seara, noaptea și dimineața, și în timpul zilei pentru a folosi formula.
• Du-te la locul de muncă sau la școală pe o fracțiune de normă. Apoi, va fi capabil să alăpteze pe deplin și doar ocazional folosi un flacon cu formula pentru sugari sau lapte exprimat.

Video: Problema 30. față și spate lapte. alăptarea

Vreau să ofere câteva sfaturi care vă vor ajuta să continuați să alăpteze după revenirea la locul de muncă sau la școală.

• Aveți grijă de dumneavoastră. Complet hrănit, fără a uita micul dejun și masa de prânz.
• odihnă de multe ori. Responsabilitatea și necesitatea de a obține până noaptea, te obositoare, asa ca ai nevoie de somn in plus.
• Ia un concediu de maternitate prelungit. Cantitatea de lapte produs sa stabilizat, dar între tine și copilul există o legătură puternică, aveți nevoie de 6-8 săptămâni de concediu. Dacă puteți lua concediu de maternitate timp de 16-20 săptămâni, va produce lapte atât de stabil, și relația alimente cu copilul va deveni atât de puternic încât va fi capabil să mențină cantitatea de lapte produs, oferind copilul la san numai seara, noaptea și dimineața.
• Dați-i copilului sân, odată ce ai ceva timp liber. Hraneste-l imediat la sosirea în pepinieră, seara, dimineața, și de câteva ori și lăsați piept copilul pe timp de noapte.
• Hrănirea ar trebui să aibă loc cu calm și fără grabă.
• Ai grijă de suportul moral și situațională. Ai nevoie de cineva care va prelua treburile casei, va alți copii și va găti mâncarea dimineața și seara.
• Găsiți o modalitate de a-și exprima în mod pașnic de lapte în timpul zilei.
• Ar fi frumos să aibă un program de lucru flexibil, care vă permite să se hrănească cu ușurință copilul în dimineața (și mic dejun mai pe îndelete) și să-l liniștească, înainte de a părăsi casa.
• Găsiți un asistent social, care va fi bucuros să vă ajute să găsiți o modalitate de a continua să alăpteze.

Pentru a menține cantitatea de lapte produsă la acest nivel, atunci când aveți posibilitatea să alăpteze tot timpul, va trebui să-și exprime lapte în timpul lucrului. Aici, pompe electrice de san sunt perfecte. Puteți cumpăra variante portabile sau vehicule închiriate, care sunt utilizate în spitale. Exprimându-lapte la locul de muncă ridică problema unui loc solitar, în cazul în care ai putea face acest lucru fără interferențe. Cea mai bună opțiune - o cameră separată, cu o ușă cu încuietoare. Unii angajatori oferă sprijin pentru mamele care alăptează, pentru a le oferi nu numai o cameră cu un sistem de blocare și o priză, dar, de asemenea, o zonă de ședere confortabilă, frigider pentru a stoca lapte exprimat și chiar pompe de san. mame de lucru este de a avea grijă de sac, cu un set de sticle, pompa de san pentru tuburi si tampoane de protectie pe piept.

Hrănirea programul depinde de copil

Cea mai mare problemă aici, desigur, este un copil. Acesta poate fi atât de previzibil că două sau trei sticle de lapte matern în timpul pauzelor de zi sau feedings ar fi de ajuns, dar există o șansă ca copilul va avea în mod regulat și de multe ori. Apoi, va fi dificil pentru a satisface nevoile lor în alimente, sau pentru a prezice când el este din nou foame. La diferite zile ale unui copil mănâncă diferit, și este posibil să nu fie în măsură să-și exprime laptele suficient pentru feedings în lipsa ta. În cazul în care copilul devine mai în vârstă, este posibil ca acesta va începe să renunțe la sticla și așteptați să vină acasă și să-l hrănească. Copiii cu un astfel de circuit de alimentare cu energie poate merge fără alimente pentru o lungă perioadă de timp și, în același timp, se dezvolta normal. Evident, ei iau timpul lor în `noapte hrănirea, și, astfel, pe timp de noapte au nevoie să fie hrăniți cel puțin de două ori. Un copil care este gata pentru hrană solidă, se poate mânca în timpul zilei, se spală în jos cu câteva înghițituri de lapte matern (sau formula pentru sugari) a cupei, iar noaptea, dimineața, și baza dietei sale în seara va fi laptele matern. Cu toate acestea, pentru a prelungi alăptarea, nu încurajează copilul să treacă rapid la alimente solide. Așteptați până când este gata pentru ea, chiar dacă aceasta înseamnă necesitatea de a utiliza ceva timp cu o sticlă cu formula.

Video: Problema 39. Poate LAPTE arde sau o prăpăstii bruscă? alăptarea

Pe programul de alimentare afectează propriile sentimente și reacții

Poate exprima lapte, vă simțiți confortabil, dar poate că nu. Poate că decantează o cantitate mare a acestuia, sau poate nu. Înainte de a reveni la locul de muncă, experimentul cu și să învețe cum o pompa de san pentru a exprima lapte. Această abordare vă va oferi timp pentru a descoperi răspunsul emoțional și fizic la pompare. Decideți cum vă simțiți, chiar și atunci când aveți de gând cât de multe săptămâni va fi în concediu de maternitate și alăpteze. Sentimentele tale sunt foarte importante pentru a stabili o relație pozitivă cu produse alimentare pentru copii. Alaptarea va ajuta la acest lucru, și tu și el. Potential de distracție în timpul zilei reduce nivelul de stres si calmeaza cand te relaxezi, lapte expres sau se gândesc la copil. Desigur, beneficiile alăptării mai vizibile în timpul liber. Că a dat pace de spirit, ar trebui să fii sincer cu tine însuți: Chiar ai nevoie să alăpteze în timpul lucrului? Fie că reduce nivelul de stres sau, dimpotrivă, crește? Fiți pregătiți pentru a aborda aceste probleme.

Sunteți de așteptare pentru feedings noapte

Pentru cantitatea de lapte produsă nu este redusă de tine, și de nevoile nutriționale ale copilului furnizate în mod corespunzător, va trebui să se obișnuiască cu ideea de hrănire noapte, și, eventual, repetate. Multe mame de lucru aprecia noaptea, pentru că le oferă posibilitatea de a fi cu copilul. În cazul în care comunicarea cu copilul într-un moment nepotrivit, nu vă place, petrece hrănire într-o atmosferă relaxată și lumină redusă, și o abordare de afaceri va permite amandoi sa mergi la culcare și nu se trezesc până la sfârșitul anului. Lipsa de somn pe timp de noapte, incearca sa compenseze pentru un somn scurt, în timpul zilei.

Se tratează în mod flexibil și alăptarea pozitiv

Rețineți că orice încercare de a alăptării este deja un succes. Totul vine experimental. Crezi că, planul, fixându-vă pe drum va fi să alăpteze după revenirea la locul de muncă. În continuare nu este grija ta. Nu poți controla rezultatul. Ținând cont de particularitățile fiziologia, circumstanțele de viață și de copil, este probabil că nu va fi capabil de a atinge acest obiectiv. La capul unghiului pentru tine ar trebui să fie hrănirea copilului, creșterea și dezvoltarea lui. Realizarea în scopuri de alăptare, în orice caz, acest lucru nu este contrar, dar dacă se întâmplă acest lucru, amintiți-vă că creșterea și dezvoltarea unui copil este întotdeauna pe primul loc.

Cât timp nu ar alaptezi, mai devreme sau mai târziu, alăptarea vine la capăt. Pentru majoritatea mamelor care alăptează încetarea alăptării devine o pierdere, indiferent dacă acestea sunt la domiciliu sau la locul de muncă alaptati. Rețineți că încetarea alăptării nu este nimic greșit, și, în orice caz, va fi cel mai important pentru copil în lumea omului.

Alaptarea și de lucru

Dacă aveți de gând să se întoarcă la locul de muncă și încă mai doresc să continue să alăpteze, asigurați-vă că pentru a vă oferi o bună aprovizionare de lapte, mai ales dacă doriți să copilul zi a primit exprimat laptele matern. Dacă nu sunteți acasă de la 9:00 la 17:00, un copil de trei luni va avea nevoie de două hrănire de aproximativ 210-240 ml de lapte matern. Pentru că, cel mai probabil, în timpul alimentării de la 07:00 și 18:00, copilul va devasta atât laptele matern pentru feedings în timp ce sunteți la locul de muncă, este necesar să se exprime în principal, între 21: 00-22: 00 ore.

Ai nevoie de a găsi timp pentru două pompare între orele 10:00 și 14:30. Dacă îți exprimi mai târziu, este posibil să nu fi capabil să genereze suficient lapte pentru hrănirea la ora 18:00, mai ales dacă vă aflați într-o grabă de a-mină.

Sfaturi despre cum să combine locul de muncă și alăptarea:

• Cu cât puteți sta acasă îmbunătățind în același timp producția de lapte, cu atât mai ușor va fi să se mențină atunci când reveniți la locul de muncă. Cei mai multi experti recomanda alapteaza timp de cel puțin șaisprezece săptămâni.
• Pomparea de la începutul celei de a doua săptămână în orele recomandate poate ajuta să salvați în congelator pentru o cantitate adecvată de lapte.
• Dacă introduceți a doua săptămână de hrănire a exprimat laptele matern dintr-o sticla de la ora 22:00, nu va avea probleme cu faptul că copilul refuză sticla când pleca spre serviciu.
• Aflați în prealabil de către angajator, indiferent dacă sunt sau nu ai dat un loc liniștit, în cazul în care va fi capabil să se ocupe de transvazare. De asemenea, asigurați-vă că vă puteți stoca laptele în frigider.
• Când intri într-un regim strict de pompare cu pompa de san puternic, începe să se mute la o pompa de san pe baterii. Cu o pompa de san poate fi simplu că este mai convenabil de a schimba cursul de pompare laptele matern curge atât de ușor de câteva ori. Puteți lua în considerare cumpărarea o mica pompa de san electrica, care vă permite să-și exprime simultan atât grudi.Ubedites că personalul didactic din pepiniera sau asistenta dumneavoastră familiarizat cu depozitarea și manipularea laptelui matern și a normelor sale de decongelare.
• Nu mai puțin de două săptămâni înainte de a reveni pentru a lucra la eliminarea modului de alimentare combinat pentru copii. Acest lucru vă va lăsa suficient timp pentru a rezolva orice probleme posibile.
• Când reveniți la locul de muncă, să acorde o atenție deosebită la dieta ta si o noapte de odihnă bun. Se recomandă să se continue de pompare de la ora 22:00 să-și păstreze producția de lapte suficient. De asemenea, aveți grijă ca la locul de muncă ați avut un număr suficient de tampoane pentru piept și o cămașă de rezervă sau un tricou.