În cazul în care dureri de spate, face prieteni cu durere

Video: dureri de spate. dureri de spate și de jos a spatelui: ce să fac?

Dar, vă rugăm să rețineți!

Doar medicul face un diagnostic precis va fi în măsură să înțeleagă motivele pentru care cauzează durere.
Pentru a utiliza jurnalul de auto-introspecție și o hartă a durerii (Fig. 35).
Fig. 35. Harta durerii

În joc este un sindrom dureros în roșu carioca-sfat pentru a face un desen de durere, care este, folosind punctele zona a corpului marcat în cazul în care vă simțiți durere (Fig. 36).

Fig. 36. Eșantionul de umplere durere hărților

Se pune durerea cea mai severă, sau locul unde vine durerea, este de notat cu un asterisc.

Cea mai mare durere, mai des și mai groase puncte reprezentate grafic.

Faceți o copie a cardului și să-l utilizați pentru a produce modelul de durere.

Harta durerii are o valoare de diagnostic, astfel încât atunci când vizitați medicul îi arată această carte, poate că va simplifica și accelera diagnosticul de starea dumneavoastră.

Deci, amintiți-vă acest lucru.

Durerea este o caracteristică importantă, și, uneori, singurul simptom al oricărei boli.

Durerea ne face atenți și grija pentru ei înșiși, forțând pentru a vedea un medic și să fie tratate în timp util.

Analgezicele plictisitoare durerea, dar nu vindeca boala in sine, si astfel prejudicii. De aceea, utilizarea de analgezice amână recuperare.

Ați putea fi conștienți de propria lor durere și să-l trateze prin orice mijloace cunoscute, dar numai un medic poate ajuta să înțelegeți motivele pentru care la cauzat, și să trateze boala în sine, care a cauzat durerea.

În timp util să consulte un medic, auto-medicație nu este permisă!

Durerea nu este necesar și chiar dăunătoare, atunci când compoundarea condiție deja severă sau atunci când nu este un semn al unei boli grave. În alte cazuri, între durere și severitatea bolii, există o corelație directă: mai severă a bolii, cu atât mai mare durere. De aceea, atunci când se angajează în exerciții fizice și sportului trebuie să fie ghidate de gradul de durere.

În mod constant a asculta durerea, studiind, putem înțelege că ea provoacă și care facilitează, și să-l utilizați în tratamentul și educația fizică.

Protejați musculare

Probabil multi dintre noi in copilarie si adolescenta timpurie a iubit pentru a citi romane istorice și de aventură, care au fost un dispozitiv de deplasare pe navele cu vele.

Din aceste lucrări, devine clar faptul că undele de călătorie nu a fost în condiții de siguranță - „mare nu iartă pașii greșiți.“

Contează cât de bine pregătite și echipate navei, depindea soarta călătoriei. Una dintre cele mai importante părți ale unei nave de navigatie are un catarg. La fel ca catargul navei să fie importantă pentru a coloanei vertebrale umane.

La starea de echilibru muschii lui de sprijin.

Statutul lor depinde de starea de sănătate a coloanei vertebrale.

acestea sunt cele mai mari „organ“ al corpului uman.

Aproximativ 700 de mușchi reprezintă aproape 40-50% din corpul nostru.

Fiind în permanență la locul de muncă, acestea sunt adesea supuse la suprasarcină, ceea ce duce la etanșări dureroase musculare (BMU), sau spasm, cauzând perturbarea funcțiilor și tonul lor. Apariția focilor musculare dureroase contribuie: proiecte, hipotermie, traume, infecții, etc. hipovitaminozele

Acesta este adesea însoțită de osteocondroza spinala BMU. Mușchii sunt într-o stare scurtat, substanțial restricționează mișcarea corpului, iar atunci când se produce o tensiune de întindere crește treptat durere.

Uneori, în cazuri mai severe, durerea este resimțită chiar și în repaus. Ele pot ajunge la o forță care poate perturba somnul, face o persoană în imposibilitatea de a lucra.

sigiliu musculare dureroase (BMU) - o stare specială a mușchilor în care este scurtcircuitat, compactat și dureroasă. BMU este un companion frecvent de osteocondrozei, precum și una dintre cauzele de dureri de cap, dureri în gât, spate și talie.

Marea majoritate a oamenilor în viața mea mai mult decât o dată experimentat durerea asociată cu BMU. Astfel de dureri care apar la orice varsta, poate perturba persoana timp de mai multe săptămâni, luni sau chiar ani.

Există mai multe moduri de a trata o disfuncție musculară. Unele dintre ele sunt: ​​terapie de droguri, terapie fizica, acupunctura etc. - nu sunt suficient de eficiente.

Altele - de exemplu, tehnici de manipulare ale țesuturilor moi - eficiente, dar necesita timp costisitoare și off pentru expert.

La domiciliu, vă puteți ajuta prin utilizarea tehnicii dovedite de intindere a muschilor numit „Find și așteptați.“ Această tehnică se îmbină perfect cu tot felul de metode de tratament și nu are efecte secundare negative.

AV Leontyev

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

• Gastrita și inima
• Dureri de cap pentru gastrita
• De ce gastrită durerea dă în spate?
• Dureri de cap cu pancreatită, ce au o durere de cap?
• Durerea de spate in pancreatita si opoyasyvayushie, dureri in partea inferioara a spatelui la…
• Diaree, dureri de spate și dureri de spate
• Ulcer duodenal Cum inflamat?
• Sindroamele de ulcere gastrice
• Poate hemoroizi rănit atunci când spinare, spate, târtița?
• Durere în gât și spate
• Primul ajutor pentru dureri în piept: examinarea inițială
• Dureri de spate scăzut: cinci mituri comune
• Dureri de gat Cauze posibile si tratament
• Simptome dureri abdominale și provoacă durere
• Durerea pelviană și posibilele cauze ale bolii
• Durere în stomac
• Gallstone dispepsie
• Primul ajutor pentru dureri abdominale acute
• Osteocondrozei toracice (osteocondroza a coloanei vertebrale toracice), simptome, tratament,…
• Dureri de spate cu dureri în zona umerilor
• Dureri de spate cu zona zoster