Sănătatea mamei care alăptează

Mamele care alăptează trebuie să monitorizeze în mod constant sănătatea lor. În această perioadă, se recomandă să opriți telefonul mai des, dormi când doarme copilul, lasa deoparte pentru îngrijirea la domiciliu, pentru a uita de toate necazurile și responsabilitățile, pentru a limita numărul de vizite la unul sau doi prieteni apropiați, și să mănânce bine.

Cele mai multe femei sunt în măsură să aducă cu succes copilul. Dacă luați medicamente pentru boli cronice, o idee bună să se consulte cu medicul dumneavoastră și un medic pediatru înainte de a începe o hrănire. Dacă credeți cu tărie în decizia sa, este aproape întotdeauna posibil să se găsească o cale să-l pună în aplicare. De exemplu, chiar și femeile care au un piept de eliminat din cauza cancerului, sunt in masura sa alapteze, folosind echipamente speciale. Experții alimentația sugarilor vă solicita o mulțime de oportunități de a reuși.

dimensiunea sanilor pe perioada alaptarii

De multe ori, femeile cu sânii mici sunt îngrijorați de faptul că acestea nu pot fi suficient de lapte. Aceste îndoieli sunt lipsite de orice fundament. Atunci când o femeie nu este gravidă și nu alăptează, sânii ei sunt într-o stare pasivă și ocupă doar o mică parte din totalul de san. Restul volumului este cea mai mare parte a țesutului gras.

Video: Cauzele mamelor care alăptează sărace de sănătate - Dr. Komarovsky

Într-un țesut adipos mamar mare decât într-una mică. Pe masura ce sarcina hormoni stimulează activarea și dezvoltarea glandelor mamare. Arterele si venele care se hrănesc cancerul, de asemenea, crește în dimensiune, cauzând venele încep să strălucească prin piele.

Atunci când câteva zile după naștere apare în laptele matern, crește și mai mult. Femeile cu sani foarte mari, este recomandabil să contactați un consultant pe care alapteaza pentru sfaturi cu privire la tehnici speciale pentru a facilita hrănirea.

mameloanele plate sau ombilicate

Areola - o zonă întunecată din jurul mamelonului. De obicei, atunci când îl stoarce între degete, mamelonul devine mai convexe. Uneori sfarcurile, dimpotrivă, sunt trase în interior. Femeile cu Sfârcuri ar trebui să consulte un medic înainte de nașterea copilului pentru a începe mai târziu cu succes hrănire.

Exercitiile fizice in timpul alaptarii

Exercitiile regulate menține corpul în formă bună, ridica starea de spirit și de a ajuta să piardă în greutate în exces, dacă este necesar. Foarte util poate fi o plimbare de treizeci de minute vioi de câteva ori pe săptămână, cu un copil într-un rucsac sau într-un scaun cu rotile. În plus față de sarcini de putere exercitarea de aerobic intarirea muschilor si a accelera metabolismul, rezultând în calorii sunt arse mai repede. Pentru puterea de formare nu are nevoie de echipamente sofisticate. gantere destul de ieftin, o broșură care descrie exercițiile de câteva minute în fiecare zi. Nu există nici o dovadă că mama fizică de formare care alăptează poate răni cumva copilul.

Video: Răceli dvs. de sănătate la femeile care alăptează

Schimbarea formei sânului în timpul hrănirii

Unele femei care alapteaza se evita de teama de a strica forma si marimea sanului. In timpul sarcinii, sânii crește în dimensiune, indiferent dacă alăptați sau nu. O săptămână mai târziu, devine mult mai puțin convexe și elastic, chiar dacă mama hrănește copilul ei cu succes, iar această reducere de san atat de mult ca femeile se tem, dacă au lapte a fost plecat.

Un factor important care determină forma sânului, este structura țesutului din jurul sânului. Ea nu depinde de cât de mult alaptezi - 1, 3, 6 sau 12 luni - și în cazul în care au fost hrănite deloc. La unele femei, sanul devine plat de-a lungul anilor, cu toate că ei nu au făcut alăptează. Multe femei au sân alaptat mai mulți copii, iar cifra nu sa schimbat, iar unii cred că, chiar îmbunătățită.

Cu toate acestea, ar trebui să facă două avertismente importante. Mama ar trebui să poarte confortabil și bine de sprijin sutien piept în etapele finale ale sarcinii și în timpul alăptării, atunci când începe să crească. Acest lucru se face pentru a preveni intinderea pielii și țesutului conjunctiv ale sânului, atunci când greutatea ei a crescut. De asemenea, este recomandabil să cumpere un sutien special pentru mamele care alăptează la alimentarea cu cupe detașabile (mai bună în cazul în care se pot dezlega cu o singură mână, fără efort).

Cum alăptează mama obositoare?

Din când în când puteți auzi că alăptarea epuizeaza corpul femeilor. Mulți se simt în primele câteva săptămâni de oboseală severă, dar nu obosesc mai puțin, iar cei care sunt copii alimentati cu biberonul. Toate acestea, nu au fost încă recupera de la naștere și spital ședere. Tensiunea provocată de îngrijirea unui copil, o mamă tânără este obositoare.

Este adevărat însă că laptele matern furnizează nou-născutului greutate de calorii pe zi, deci va trebui să aibă mai multe mame ca niciodată să mențină greutatea și puterea lor. În cazul în care o mamă care alăptează este sănătos și calm, apetitul ei se va spune cât de multe calorii suplimentare de care are nevoie pentru a produce lapte matern. Inutil să spun că, dacă o femeie nu se simte bine sau se pierde în greutate, aceasta trebuie să se consulte de urgență un medic.

O mamă care alăptează ar trebui să se odihnească timp de câteva ore pe zi. Femeile care folosesc înlocuitori de lapte matern, uneori obosit, chiar mai mult, pentru că ei trebuie să efectueze diverse treburi casnice, în timp ce mama care alăptează are o scuză bună pentru a încărca, de exemplu, spălarea pe altcineva. Desigur, mama alăptați este obosit, care trebuie să se ridice de trei ori pe noapte. Chiar și tatăl cel mai grijuliu nu poate lua pe deplin acest loc de muncă, dar poate aduce copilul la mama pentru a schimba scutece, dacă este necesar, și a pus copilul.

Când alăptați a fost stabilită, tatăl poate pe timp de noapte pentru a hrăni copilul cu lapte matern exprimat dintr-o sticlă, un rău nu va. În cazul în care mama hrănește copilul ei, la 21 dimineața și se duce la culcare, tatăl poate da copilul o sticla de la miezul nopții. Pentru următoarea alimentare, care va avea loc la ora 3 dimineața, mama are suficient timp să se relaxeze. Dacă totul merge bine, de 4 sau 6 luni părinții vor putea opri noaptea hrănire copilului.

Menstruatie si sarcina

La unele femei, în timp ce alăptează, menstruație absente, în timp ce altele sunt mai mult sau mai puțin regulat. Se întâmplă că, în timpul menstruației copil în timp ce hrănire obraznic, și chiar absolut refuză să ia sânul.

Șanse de a obține gravidă în timpul alăptării scade. Dacă în momentul în care copilul a fost de 6 luni, la mamele care alăptează nu este menstrual cicluri, atunci probabilitatea de a obține gravidă, chiar dacă nu beneficiază de protecție este de numai aproximativ 2%. Este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră despre atunci când se poate relua metoda utilizată de contracepție.