Îmbrăcăminte și sănătatea gravidă

De îndată ce observați o creștere burtă, pentru a primi haine speciale pentru femeile gravide. Dar pot fi folosite următoarele opțiuni.

• îmbrăcăminte exterioară 1 sau 2 dimensiuni mai mari decât în ​​mod obișnuit ta. Dacă ultimele 2-3 luni de sarcină (și dacă vă așteptați gemeni, atunci toate cele 4) vor cădea în sezonul rece, va trebui să cumpere un alt sacou, în jos jacheta sau dublenku- mai ales în cazul în care vechiul au o siluetă montate.
• pulover tricotat cu nasturi sau fermoare. Este potrivit și perioada postpartum, atunci când hrănești copilul. Aceasta jacheta este mai convenabil decât pulover tras pe cap - atunci când vei ajunge la cald, puteți pur și simplu anula.
• Bluze. Este suficient la 3-4. Achiziționați cel puțin unul pe butoanele. După livrare, este convenabil să se utilizeze atunci când hrănirea copilului, de exemplu, în clinica copiilor sau în mașină.
• mai multe pantaloni neajutat cu banda de cauciuc reglabil. Este suficient să 2-3. Gumă practice: chiar dacă abia te mai bine, nu trebuie să cumpere diferite dimensiuni. insertii elastice, folosite la unele modele, nu se extinde la infinit, și lungimea de gumă în aceste pantaloni, de obicei, de 1,5 ori mai mult decât este necesar. Postnatala (după livrare va fi de ceva timp (șase săptămâni) să poarte haine pentru femei gravide, care va fi surprins.) O astfel de îmbrăcăminte este mai practic decât fuste.
• Șorțuleț. Trebuie doar să se schimbe bluza si esti gata sa haine casual sau elegant.
• dresuri speciale pentru femeile gravide. Până la aproximativ 4 luni de sarcină, puteți utiliza colanti obișnuite. Apoi, este mai bine să cumpere un dresuri speciale „stomac.“ Dar este mai ușor de purtat ciorapi normale cu benzi de silicon pentru fixarea, în special în ultimul trimestru de sarcină. Acestea sunt profitabile din punct de vedere financiar. Nu este necesar pe cont propriu sau după ce au văzut anunțuri pentru a cumpăra ciorapi de compresie (ciorapi, colanți). Asigurați-vă că să se consulte cu un medic (de preferință - osteopat).
• lenjerie de corp special pentru femeile gravide sutien, chiloți, bandaj (Acesta din urmă este necesară numai atunci când este indicat. Consultați-vă medicului dumneavoastră, osteopat de exemplu.). De la 1 săptămână de sarcină, aveți nevoie pentru a cumpara un sutien special pentru femeile gravide. Este mai bine dacă este lenjerie de corp, cu un conținut ridicat de bumbac (nu mai puțin de 95%). De ce este necesar să se acorde prioritate lenjerie de corp din bumbac? În primul rând, acesta oferă o pieleii respirație naturală și în al doilea rând, nu provoacă iritații și mâncărimi ale pielii (care poate fi confuz în timpul sarcinii) - În al treilea rând, lenjerie de corp sintetic poate declanșa proliferarea bacteriilor „rele“. Noul dvs. sutien nu ar trebui să fie o „sămânță“, care nu este cel mai bun mod afectează lactate zhelezy..Pravilno alege dimensiunea: pe piele nu ar trebui să fie nici o linie de talie (este important ca sângele circulă în corpul dumneavoastră corect), dar în același în timp ce piept trebuie să fie bine fixate pentru a preveni vergeturile. Cumpărarea chilotei respectă următoarele reguli: ei nu pune presiune asupra stomacului (modelul ar trebui să fie talie prea mare sau mică) și ar trebui să fie realizate din fibre naturale (de exemplu, bumbac [cel puțin 90%]). Alegerea o bandă, în cazul în care este încă nevoie, da preferință la două modele: sprijinirea chilotei bandaj cu un conținut mare de bumbac (acestea sunt confortabile cu 4-5 luni 7-8 luni de sarcină) și benzi (la îndemână după 7 luni de sarcină). Purtați întotdeauna chiloți situate bandaj și bandă - în picioare. Dacă vă simțiți disconfort, îndepărtați bandaj: acesta încetinește circulația sângelui. Nu purta bandaj continuu: destul de ovevat-l atunci când te plimbi mai mult de o oră.

Încrederea ta interioară și liniște sufletească - este baza sănătății amândoi (mama, cât și a copilului nenăscut).

Cu toate acestea, trebuie spus despre tratamentul și prevenirea răcelilor și a gripei. Întotdeauna discuta tratamentul cu medicul dumneavoastră.

Încearcă să nu ia medicamente „puternice“ (în principal antibiotice, care nu pot fi în siguranță în timpul sarcinii), pentru a scapa de boli doar 1 zi.

Video: Sarcina mea trebuie să aibă: Îmbrăcăminte, cărți, Instrumente Stretch, pantofi.

Dacă încă mai aveți o răceală sau gripă, încercați să utilizați un tratament homeopatic, care este potrivit pentru prevenirea infecțiilor virale. Într-o farmacie tipic puteți găsi preparatele complexe (de exemplu, Influcid sau antigrippin) sau monopreparations (cum ar fi Oscillococcinum (Acest medicament homeopat franceză. În pachet este ambalat 6 doze, fiecare doză de multe granulok mici. Admiterea Oscillococcinum este cel mai bine să se consulte cu un homeopat. Deci, atât de la un homeopat poate auzi sfatul că prevenirea este suficient de 1 doză dimineața și supt 8-10 granulok- pentru tratament este de obicei suficient de 1 doză pe zi, divizată în mai multe ori (aproximativ 8-10 granulok) iunie de la fiecare 2 ore (în cazuri deosebit de grave, la fiecare 0,5 h).)). Cu toate acestea, dacă există consilier apropiat și farmacie homeopatic, da preferință la monoterapia (de exemplu, aconite, Belladonna, Bryonia, Lachesis, Pulsatilla, Spong).
Pentru tratamentul rinitei, folosiți inhalare pe bază de plante (de exemplu, eucalipt sau ace de pin) și picături nazale. Alegerea picături, preferă „naturale“ (cu apă de mare sau homeopate), bine, dacă alegeți să pulverizare.
Atunci când o durere în gât clătiți cu infuzii de plante. Fii atent la medicamente „Dr. mama“ sau „Tantum Verde“.

Amintiți-vă că tratamentul este întotdeauna prevenirea este inferior. Bună nutriție, un stil de viață sănătos și o atitudine pozitivă - 3 componente ale sănătății.

In timpul sarcinii, multe femei spun ca acestea au devenit predispuse la transpirație excesivă. Pentru a face față cu această afecțiune cauzată de schimbările hormonale, ajuta la duș revigorant, deodorant naturale de încredere (Faptul că componentele deodorante penetrează sistemul limfatic, care nu este destul de inofensiv. De aceea, în timpul sarcinii este mai bine să cumpere deodorante naturale. De exemplu, deodorant «Clarette spa- „este o bucată de un mineral natural, într-un pachet convenabil, care ar trebui să fie numai ușor umezită cu apă.). Apa în inima (ca într-o baie) nu trebuie să fie prea cald (peste 39 °). Nu zăbovi în duș sau baie pentru o lungă perioadă de timp. Astfel de proceduri pot duce la o piele uscata, aparitia vergeturilor, pentru a face față cu faptul că, în cazul în care acestea au fost practic inutile. După procedurile de apă se aplică crema hrănitoare sau ulei de corp, aceasta va ajuta la prevenirea uscăciunea și pruritul semnele pielii sau elastice.
Odată cu creșterea în viață, că s-ar putea să nu fie ușor de a găsi o poziție confortabilă pentru odihnă. Puteți pune o pătură sub burta sau o pernă specială. Dar, în opinia mea, este mai convenabil de a folosi o pernă-potcoavă. Este posibil pentru a obține confortabil (a pus-o pe pat și sa culcat lateral, astfel încât partea superioară a acesteia a fost la gât, iar tu te - în interiorul acestuia): se va elimina mai puțin tulpina pe brațe, umeri și gât, sprijin burta. Această pernă va veni la îndemână în timpul alăptării ( „wrap“ in jurul taliei ei, astfel încât partea superioară a potcoavei pe care a fost de partea, unde va conduce copilul). Puteți să-l utilizați ca un „leagăn“ pentru nou-născuți. Aceste perne sunt de diferite mărimi și diferite umpluturi: VATA (cel mai ieftin), umpluturi sintetice (cum ar fi bumbacul), microsfere (vă permit să ia forma anatomică a corpului), cojile hrișcă (vehicule eco-friendly, care oferă un micro-masaj organism).

In timpul sarcinii, ai „instinctul matern“: începe să aibă grijă nu numai despre ei înșiși, ci și despre malyshe- vă întreb cel mai des, dacă o faci sau dacă acesta va afecta în mod corect copilul. Începe să se simtă nu numai nevoile lor, ci și nevoile copilului nenăscut. În acest moment, în timpul sarcinii este deosebit de important să fie sensibili la nevoile lor, are nevoie.

Video: haine de maternitate. Second Hand | Alina Kozak

O altă achiziție merită - Ulei de masaj pentru perineu, fabricat de «Weleda» (din păcate, rareori disponibile în farmacii, pot fi găsite într-o farmacie homeopatic «Weleda».). Aceasta este o plantă mică și un amestec de uleiuri esențiale naturale. Acestea ar trebui să utilizeze regulat 34 de săptămâni de sarcină. Acest ulei este conceput pentru a pregăti țesutul perineului pentru naștere (evita ruperea), pentru a le oferi flexibilitatea necesară. Este mai convenabil dacă vă referiți la masaj partenerul tau, deoarece nu sunt confortabile de gând să facă un masaj în sine. Pentru masaj trebuie să ia o poziție confortabilă și să se relaxeze. Si partenerul tau, periajul un ulei de deget, pune-l până la a doua articulație a vlagalische- apoi îndoiți-l spre anus. Un pic de un deget apăsând pe perineu, trebuie să le mutați dintr-o parte în alta, până când sentimentul de tautness. Masati-ți de drum pentru un timp. Astfel, treptat, înainte de livrare vă întinde țesutul perineu. Trebuie remarcat faptul că această procedură nu este foarte plăcut la început, până la picioare nu este întins, și nu foarte ușor de înțeles cum să masaj corect (ghidate de sentimentele lor, vă spun o modalitate de partener un masaj).
Asigurați-vă că pentru a vă înscrie la cursuri pentru femeile gravide. Acum, există un număr foarte mare. Există pur și simplu cursuri de curs, există clase cu dans. Cursurile se poate face gimnastica, desen, exerciții de respirație (respiratorii exerciții este necesar pentru a învăța! Da, tu faci. La urma urmei, moașa în timpul nașterii spus de mamele noastre cum să respire corect, și „tot ce au dat naștere.“ Da, vă mulțumesc foarte mult pentru mamele noastre . Dacă te duci la spital „nepregătit“ pentru tine „podyshat.“ din păcate, este imposibil să se compare „elaborat de“ nașterea unei femei, și la fel nașterii ei, fără pregătire. cu toate acestea, în cursul cercetării a confirmat că mama „pregătit“ mai ușor să tolereze proces cu livrare. Subliniem că, prin natura sunteți în stare să respire și să dea naștere la „dreapta“, ai nevoie spune doar cum să o faci, pentru că civilizația „forțată“. Voi uitați că „știința“ Dar dacă timpul de livrare va da la sentimentele tale, veți observa că sunteți în stare să facă.). Există „metode„de care nu va citi în cărți proprii. Pe scurt, pentru a alege ceea ce doriți. Un lucru este clar: au nevoie. Cunoștințele dobândite în clasă va ajuta nu numai la naștere, ci și în timpul sarcinii și perioada postpartum. Potrivit statisticilor, aproximativ 35% dintre femeile insarcinate, ultimul preparat prenatală, da naștere fără durere. Și restul gravidă aplicate în mod eficient de relaxare și metodele de control în timpul travaliului, realizarea de reducere a durerii. Vizitați-le cu tatăl copilului (iar cursurile sunt ținute în week-end), chiar dacă nu doriți prezența sa la naștere. Se va uni familia ta si vei invata multe lucruri interesante.

Dacă faci cu ultrasunete, se aduce tatăl copilului, el poate „sentiment vizual“ al copilului tau cu el. Arată viitorul Papă wiggling, cere-i să vorbească cu copilul. Deci, ești împreună ca o familie, începe să „ridice“ copilul. Remarcabil, în cazul în care o întâlnire cu moașa vei umbla împreună cu papa în viitor și să discute toate întrebările. Din păcate, acest lucru este posibil doar în clinici private.

Toate întrebările pe care le discutați cu moașa sau o persoană competentă care aveți încredere. Amintiți-vă că, dacă nu crezi în expertiza medicului, puteți întotdeauna face referire la un alt specialist, puteți merge la orice specialist, chiar și în clinica prenatală locale. Dacă nu „se inteleg“ cu obstetricianul locale, puteți viziona alți experți acestei clinici. Pentru a face acest lucru, va trebui, probabil, să se adreseze șefului clinicii femeilor. Dacă este greu să se ocupe cu astfel de întrebări, cere ajutorul soțului ei (la intrarea clinica prenatală nu este interzisă). În cazul în care cerințele dumneavoastră sunt îndeplinite numai de către un specialist de la clinica plătită, încearcă să găsească o cale de a fi observat la el-acum investească eforturile în viitor. Toate problemele pot fi rezolvate în cazul în care „favorit“ moașa nu se află în zona dvs., vizitați-l cât posibil, să dezvolte un program de „specialist neiubit - specialist favorit“ - în cazul în care este plătit centrul pe care „nu prea permite,“ și doriți să urmăriți numai ea și în orice parte, există programe de împrumut. Soluția este mai rapid, în cazul în care este - un efort comun.

Încercați să împărtășiți experiențele cu tatăl copilului. Pentru viitorul familiei tale este foarte importantă îngrijirea curentă.

Amintiți-vă că pe obiceiurile sănătoase și preferințele copilului bunăstarea depinde. In timpul sarcinii, este important pentru toți: mâncarea, mediul, hainele, mișcările, opiniile, sentimentele ... Instalări: situații negative, afectează compoziția chimică a sângelui, care „împiedică“ copilul să crească și să se dezvolte bine. Prin urmare, ar fi bine dacă puteți găsi profesionale (moasa), care vă spune cu înțelepciune despre un stil de viață sănătos și o atitudine pozitivă a minții.

Până când copilul este legat de tine (sarcina si nastere), se uită la lumea „ochii.“ Întotdeauna amintiți-vă acest lucru, setați-vă la „programul“ dragostea din lume, în curând va fi „MAMA`s“ un rang important în lume.