Fier în timpul sarcinii

Fier facilitează formarea hemoglobinei în aceste celule. Este hemoglobina de celule rosii din sange transporta oxigenul la tesuturi. Dacă reduce cantitatea de fier, va reduce cantitatea de hemoglobina si de oxigen, limitând astfel producția de energie. Când sunteți gravidă, celulele roșii din sânge bebelușului ridica de oxigen, în primul rând - astfel încât lipsa hemoglobinei vă afectează. Acest lucru se va manifesta în sindromul de oboseală constantă, iritabilitate, somnolență. Scăderi ale hemoglobinei și fier în sânge poate provoca, de asemenea, congestie a inimii, deoarece el va trebui să pompa mai mult sange pentru a furniza oxigen îndepărtate „colțuri și crăpături“ ale corpului. Aceste eforturi pot crește odată cu creșterea vârstei gestațională.

Video: Lipsa de fier și magneziu în timpul sarcinii

Nevoile tale de fier schimba de-a lungul celor nouă luni. În timpul primului trimestru al celulelor roșii din sânge sunt ai format încă cu aceeași viteză, și cerințe reduse sunt îndeplinite cu fier, pentru a salva pe cheltuiala sfarsitul menstruatiei. În al doilea și al treilea trimestru de sarcină cerințele de fier este în continuă creștere. În ultima lună copilul plasează cele mai înalte cerințe, deoarece creează propriile rezerve de fier pentru primele trei - patru luni de la naștere. Copilul are la fel de mult fier ca are nevoie, fără a plăti nici o atenție la nevoile corpului mamei. Gemeni, care nu poate fi în măsură să colecteze adecvate de fier și copiii născuți prematur pot avea un deficit de fier în primele luni după naștere. gemeni născuți prematur hrăniți la sân și suplimente glandulare sunt adesea prescrise, sticle și alăptat amestecurile recomandate care conțin fier.

Este greu de necesar pentru a obtine femeilor anemie cauzata de deficienta de fier, într-o etapă crucială a forței de muncă. Creșterea volumului de sânge vă permite să transferați pierderea în timpul de livrare, dar o parte semnificativă a fierului în celulele roșii din sânge este reținut după livrare normală și a revenit la stocurile mamă ca revenirea la circulația normală a sângelui. De două ori mai mult sânge se pierde în timpul cezariană, ceea ce duce la întârzieri în recuperarea depozitelor de fier. Femeile din anii fertila sunt mai predispuse la deficienta de fier decat alte elemente nutritive, ca magazinele lor de fier sunt compromise menstruației lunare. Sangerarea sunt singura modalitate de a pierderi substanțiale de fier din organism. Femeile care au pierdut o mulțime de sânge în timpul menstruației sunt mai expuse riscului de a simți lipsa de fier decat cei care pierd suficient sânge. Experimentarea femeile care iau menstruației anticonceptionale pierd, de obicei, jumătate din sânge decât cei care nu fac, și, prin urmare, de asemenea, o mare considerabil rezervele de fier.

Femeile care doneaza sange donat mai des decât de trei ori pe an, iar cei care iau cantități mari de aspirina (comprimat de 300 mg de patru ori pe zi), este de asemenea supus riscului de lipsa lor de fier. Utilizarea constantă aspirina poate duce la epuizarea depozitelor de fier.

Foarte puține femei sunt capabili de a extrage suficient fier din alimente obținerea, cerute de CPR de 30 mg din acest mineral. Fierul este prezent în produsele alimentare în două forme: hardware „animal“ origine găsită la păsările de carne și pește, și fier „plantă“ origine - în plante. Fier „animal“ origine digerate mult mai bine decât de fier „plante“ origine. Produsele care conțin fitați (cereale integrale), tanin (ceai) și legarea polifenol (cafea) de fier, prevenind absorbtia fierului. Cu toate acestea, puteți îmbunătăți acest proces prin consumul de alimente bogate in fier, de origine animală, sau vitamina C, împreună cu produse și grăsimi de origine vegetală. De exemplu, carnea din sandwich-ul creste absorbtia fierului din sucul de portocale hleba- cu cereale favorizează absorbția fierului din tomate Kashi creste absorbtia fierului din spanac și alte componente pentru salate.

Deși cei mai mulți dintre noi mănâncă mai puțin alimente care conțin fier, „animal“ origine decât „legume“, vom obține încă un procent mai mare de animale de fier, pentru că este mai bine absorbit, iar acest proces este relativ mai puțin expuse la alte substanțe. Femeile care mănâncă puțin carne rosie sau nu-l mănânce, precum și vegetarieni, nu consuma orice alimente cu fier origine „animală“, și care nu iau suplimente glandulare regulate pot incepe sarcina cu rezerve insuficiente de fier.

Este posibil să aveți deficit de fier, dacă:

• sangerari abundente cu experienta in timpul menstruatiei pentru a sarcinii.
• Mananca un pic de carne.
• Mănâncă unele legume și fructe.
• Luând în cantități mari de aspirina.
• Dă sânge mai mult de trei ori pe an.
• Transportă mai mult de un copil.
• Situat pe al doilea sau al treilea trimestru de sarcină, dar nu iau suplimente glandulare (acestea nu sunt prescrise pentru tine sau nu le iau în mod regulat).
• Un alt adolescent, continuă să crească.
• Alții au fost copii gravidă în urmă cu mai puțin de doi ani.

Deficienta de fier este greu de observat, din cauza stocurilor vor continua să fie eliberat de fier pentru a menține hemoglobina în sânge. Deși testele de sânge poate arăta cantitatea de fier din exploatațiile dumneavoastră, este încă dificil de a determina poziția reală cu fierul de călcat în corpul dumneavoastră, deoarece producția de fier are loc în măduva osoasă și nivelurile sanguine nu reflectă adevărata imagine a numărului de acumulat acolo. Majoritatea femeilor au magazine mici sau aproape epuizate de fier, în al treilea trimestru de sarcină. Medicul poate examina celulele roșii din sânge pentru a determina poziția cu un fier de călcat. Lipsa de fier - o afectiune progresiva, care poate duce la anemie.

Comportamentul ciudat în care femeile tind să aibă un material non-comestibile cum ar fi argila, murdărie, amidon de cenușă de spălare de țigară, boabele de cafea zdrobite, granule de naftalină, erasers sau vopsea, uneori asociate cu un nivel scazut de fier in organism. Între aceste substanțe ar părea să aibă nimic în comun și nici una dintre ele nu contine fier, dar o astfel de perversiune alimentară încetează de multe ori, atunci când femeile primesc suplimente glandulare. Multe femei simt un sentiment de rușine sau vinovăție, atunci când mănâncă astfel de substanțe. Unii, cu toate acestea, cred că copilul lor va fi normal în cazul în care nu există. În unele zone considerate în mod tradițional că consumul de argila ajuta pentru a da naștere la copii frumoși, o practică transmisă de la o generație la alta.

Pericolul este dependentă de veschestva- mâncat din lut sau amidon de rufe se poate întâmpla volvulus, prin descompunerea murdărie - o infecție parazitară a tencuielii cu vopsea - intoxicare cu plumb sau alte substanțe chimice, de la naftalina - diverse patologie cardiacă sânge fetal.

Suplimentele de fier, cu anemie deficit de fier: Video

Unele femei au tendința de a suge de gheață pentru a diminua disconfortul la nivelul gingiilor și a limbii, care pot fi cauzate de un deficit de fier. Acesta este unul dintre puținele cazuri în care o lipsă de substanțe nutritive specifice este o dorinta speciala in timpul sarcinii.

suplimente glandulare

Pentru a satisface cererea tot mai mare de fier, în al doilea și al treilea trimestru de sarcină recomandă ca femeile gravide să ia 30 mg de suplimente glandulare o zi după douăsprezecea săptămână de sarcină, în plus față de fier, de obicei, derivate din alimente. Nu luați doze mari de suplimente, deoarece acestea pot interfera cu absorbția de zinc și alte elemente nutritive. Reacții adverse posibile în timpul tratamentului cu aditivi glandulare se referă arsuri la stomac, greață, constipație și diaree.

Unele femei au mai puține efecte secundare în cazul în care iau suplimente de două ori pe zi, mai degrabă decât o doză mare. Unii cred că este mai bine să ia aceste suplimente la culcare. Studiile arată că suplimentele de fier este mai bine absorbit dacă este luat între orele de aprovizionare. În ceea ce privește comprimate feroase lent solubile au opinii diferite, cel mai bine este să ia acele pastile care sunt dovedite a fi eficiente. absorbtia fierului depinde de tipul de fier utilizat în tablete. Unele dintre ele sunt mai solubile decât altele.