Ethnoscience

Ministerul General și Educație Profesională al Federației Ruse.

Economie și Management Institute

REZUMAT

pe valeology

despre

Practici de medicina tradițională.

întărire a corpului

gr Student. 0531

_________ I. Weisberg

2001

CUPRINS

METODYNARODNOY MEDICINA                             2

ZAKALIVANIEORGANIZMA                                        3

1.VODOLECHENIE                                                            5

1.1 Pouring                                                              6

1.2Obtiranie                                                               6

1.3 baie de aburi rus                                                      7

1.4 Douches 7

2 mersul desculț                                                9

CONCLUZIE                                                                    9

Video: Vase medicina tradițională 2014

REFERINȚE                                               10

METODYNARODNOY MEDICINA

Medicina-una dintre cele mai vechi științe, ale căror origini datează din zorii omenirii. Onausovershenstvovalas cu dezvoltarea societății. Odată cu apariția scrisului, a început să se formeze o varietate de caracter vrachevatelnogo produs. Vpismennom patrimoniului popoarelor antice din Egipt, Grecia, Roma și Iran, India iTibeta, Asia Centrală și alte site-uri medicale țări iau pochetnoemesto.

Termenul „medicina tradițională“, în sovremennoytraktovke său reprezintă colectarea tuturor tipurilor de așa-numita medicină alternativă, unind școli în principal orientale medicale, de vindecare (vrăjitorie) și tratamentul cu ajutorul unor tehnici și metode care nu necesită utilizarea de izgotovlennyhlekarstv industrial.

Metode de medicina tradițională includ următoarele secțiuni:

Video: cataracta, vasele de sânge, de stomac, varice, arterioscleroza - TRATAȚI curmale. Medicina tradițională

·AromaterapieIa (Tratament mirosuri)

·Oculte(ESP)

·Aplicație apă încărcată bioenergetic

·Restaurarea Karma (biocâmpul)

·hipnoză

·homeopateu

·Utilizarea live și mertvoyvody

·întărire corpul

·conspirație Art

·Iskusstvorasslableniya (Meditație)

·yoga

·masaj,inclusiv punctul (acupunctura)

·Tratamentul cu miere și produktamipchelovodstva

·Tratamentul cu lipitori

·curatarea organismului(Eliminarea toxinelor)

·alimentația corectă(Separare Inclusiv)

·Autoreglare(Autotraining)

·Medicamente din plante medicinale

·foame dozatăcuprins

Și acum, uita-te la unul dintre cele mai importante metode narodnoymeditsiny - întărire a corpului.

întărire a corpului

întărire organism este un sistem de proceduri de prevenire pentru a facilita organismului povysheniyusoprotivlyaemosti efecte negative asupra mediului, dezvoltarea reacțiilor termoreglare reflexe condiționate cu scop eesovershenstvovaniya.

termoreglare al organismului -este capacitatea unei persoane de a menține temperatura interval îngust organelor interne vopredelennyh în ciuda fluctuațiilor mari temperaturyvneshney medie.

Proiskhoditeto, astfel: amenințarea vaselor de răcorire a pielii constrict, teplootdachaogranichivaetsya și căldură sporuri de producție. Astfel, echilibrul între organizmpodderzhivaet de transfer de căldură și de transfer de căldură în situații razlichnyhtemperaturnyh. Cu temperatură externă semnificativă perepadahtemperatura organelor interne se pot abate de la znacheniyna obicei 0.2-.3°Su antrenat (durificat) și corpul 2°C., și mai mult - oameni uostalnyh.

Zakalivanievazhno începe încă din copilărie, atunci când termoreglarea este în stadiiformirovaniya și dezvoltarea unor mecanisme de protecție imunobiologice. Dlyapolnotsennogo rigidizarea corpului trebuie să utilizeze proceduri vkomplekse, respectând principiul caracteristicilor graduale, sistematice și uchetaindividualnyh ale organismului.

Esliorganizm nu instruiți pentru răcirea sau schimbări bruște de temperatură, apoi egoreaktsiya rece este în natura reflexului neconditionate. Astfel proiskhoditrasstroystvo termoreglare și, ca urmare, există frisoane, snizhenieimmuniteta organe interne, riscul de boli.

organism Reaktsiyazakalennogo la variațiile de temperatură este destul de diferit, ca ea nosituslovnoreflektorny caracter: creșterea producției de energie termică a pielii datorită sokrascheniyasosudov - așa-numitul vasomotors joc - și a crescut Coves fluxul de sange organe, creste metabolismul.

Zakalivanieimeet extrem de sezon. În primăvara și vara zakalivanieorganizma apar spontan datorită reliefului de îmbrăcăminte și votkrytyh scăldat rezervoare. în același timp, cât mai des posibil și mai lungi proceduri ispolzovatzakalivayuschie de formare și trebuie să crească rezistența la perepadamtemperatury și scăderea acesteia în perioada de toamnă-iarnă. Dar, în metodele rece godaprimenyayut aerului de călire (expunerea la aer) și boleeslozhnye: scăldat în gaura (înot de iarnă), baie ruseasca urmat de zăpadă pogruzheniemv, etc ...

Zakalivanieprovodyat pe principiul consolidării treptate a stimulului. Prin urmare, de exemplu, pentru a începe procedurile de contrastante, nu ar trebui să imediat. PHYSIC dusuri contrast rekomenduyutprovodit, dousing se amestecă cu apă caldă pereche alternativ și rece Rusă cu piscină sau zăpadă, în funcție de sezon,Numai în al doilea anproceduri de călire sistematice. In primul an vozdushnymii limitat stat la soare, frecuș, apa pentru scăldat la o temperatură constantă.

Prinedostatochnom efect de consolidare întărire a corpului este îndepărtat. Deci, procedurile priprovedenii în termen de 2-3 luni. cu corpul prekrascheniemzakalennost ulterior dispare după 1-1.5 luni. La pereryvahzakalivayuschie lungi proceduri începe din nou, cu pornire la temperaturi de aer și apă.

Ochenvazhen luând în considerare caracteristicile individuale ale organismului. La copii, este, în special, boli de inima, anemie, astm. Călirea nu ar trebui să dețină bolnav va completa recuperare, precum și a bolilor cronice pochek.Legko oameni excitabile care au nevoie de tratamente liniștitor (baie de aer, sponging). Sunt excluse bai de soare cu aer. Persoanele cu preobladaniemprotsessov de frânare recomanda turnarea și proceduri și -oblivanie lent contrastante imediat după somn-calmă și echilibrată - posleutrenney gimnastica.

Nazovunekotrye tipuri de rigidizarea corpului (proceduri de călire):

1. hidroterapie (Vărsarea, sponging, dușuri, baie de aburi din Rusia, etc.) -

2. aeroterapie (Primire vozdushnyhvann, întărire prin expunere prelungită la aer liber) -

3. helioterapia (Helioterapia, calire de plajă, aprindere) -

4. mersul pe jos desculț.

Toate aceste metodyyavlyayutsya cu adevărat populare, foarte populare, și cel mai important - isklyuchitelnodeystvennymi în ceea ce privește efectul terapeutic. Mulți cred că zakalivaniebolee dificil decât, de exemplu, gimnastică de dimineață. "Cum - govoryatoni - se toarnă apă rece? Da, am imediat imbolnavesc! În plus, menyaradikulit, pielonefrită, alergic la rece, rinită, și, în plus, presiunea ... Nu, nu e pentru mine!" Acești oameni numai pot simpatizeze, poskolkuoni nu se gândească la sănătatea lor, și să se bazeze doar pe droguri.

Un teperpereydem unele proceduri de temperare.

1. Hidroterapia

Vodolechenieizvestno încă din cele mai vechi timpuri. Primele informații despre el conținute în induistskihVedah (1500 î.Hr.). apă dlyagigienicheskih proaspătă și minerale folosite și în scopuri medicinale vechii asirieni, babilonienii, egiptenii. tehnica de hidroterapie VDrevney Grecia perfecționată de Hipocrate, iar mai târziu sa mutat la onobylo Roma antică și sa răspândit treptat în întreaga lume.

Printsipvodolecheniya bazat pe faptul că apa, având o anumită căldură și convecție bolshoyteploprovodnostyu înalt bine dizolvarea diferitelor săruri și gaze privozdeystvii pe corp prin intermediul receptorilor nervoase pielii provoaca blagotvornyehimicheskie si biochimice modificari in organism.

varietate de metode de hidroterapie Suschestvuetbolshoe:

·oblivanie-

·obtiranie-

·mersul pe jos bosikom-

·înot în vodoemah- deschis

·ukutyvaniya- umed

·parnaya- rus

·DOUCHES etc.

Rassmotrimnekotorye dintre ele în detaliu.

1.1 Pouring

Turnării, Kaki toate tratamentele obișnuite de apă, este necesar să se pornească de la o anumită temperatură a apei. Temperatura pielii Zaosnovu este luată în domeniul inimii: copii - 35-36 ° C, la 33-35 adulților se°C. Pentru temperaturi de 1-2 nozhnyhvann°sub C. Vprotsesse temperatura de revenire este redus treptat: pentru copii de până la 3 ani - do26-24°C pentru senior-up 15-12°C. Pentru procedurile mestnyhvodnyh (dousing picioare, spate, băi de picioare) ca bază beretsyatemperatura părți deschise ale corpului (aproximativ 27-29 ° C), respectiv se reduce la 12-10 ipostepenno°S.

Ca horoshovecherom, după locul de muncă, sau o jumătate de oră - o oră înainte de culcare trebuie să arunce un corp sau de picior (până la aproximativ jumătatea gambei) cu apă rece. Puteți utiliza ilikovshom duș - nimic. După o săptămână sau două va livra turnarea podlinnoenaslazhdenie, oamenii vor simți că în acest fel se ameliorează oboseala, surescitare, într-un sens renăscut. Timpul nu se limitează la: 5, 10 secunde, la 1 minut - în funcție de senzațiile.

1.2 Curățării

Video: piele, diaree, urinare, transpirație, stomatită - Treats stejar coaja medicina tradițională

Protsedurazaklyuchaetsya în triturare corp rapid (cu părți) bucată de grosier burete pânză ilirezinovoy înmuiat în apă. Frecarea a pornit de la o temperatură de 1-2 ° Deasupra, chemoblivanie. reduce treptat temperatura apei, în mod similar oblivaniya.V procedeu rezultat ºtergere se resimte în căldura corpului, prospețimea, vigoarea, prilivsil.

rezistență Obtiraniepovyshaet la răceli, ajută upadkesil, oboseala.

1.3 baie de aburi rus

mod rusesc parnaya- unic pentru a rezolva aproape toate problemele cu sănătate. Dacă nachatparitsya în baia de limba rusă din copilărie (de obicei - de la 8-10 ani), la 12-14 ani mozhnopovodit contrastante proceduri, se bucură în scufundări de vară în piscina râu după pereche, iar iarna - baie de imersie de zăpadă sau sponging snegom.Russkaya foarte bine atunci când este utilizat în mod constant pe tot parcursul vieții, pentru că organismul "amintește" cu nimic comparabil forțele oschuscheniyapriliva voioșia și extatică după batere crengi de mesteacăn vsochetanii luând tratamente de apă, cum ar fi de contrast. De obicei, procedura se desfășoară, concentrându-se pe propriile lor sentimente și starea de sănătate. Kategoricheskiprotivopokazana hipertensiune abur rus și ischemie pacienți, persoane stradayuschimalkogolizmom si boli renale, diabet. Regulile generale sunt după cum urmează: Vnachalesleduet arunca corpul cu apă rece o temperatură confortabilă, apoi 3-10 min.posidet la dublu, crescând treptat de la partea de jos pentru o mătură polku.Primenenie de top ar trebui să înceapă 1-2 luni după începerea procedurilor regulyarnyhparnyh.

parnayapomogaet rus nu pierde numai în greutate datorită evaporării izorganizma umiditate, dar, de asemenea, un efect benefic asupra ficatului, tractului urogenital, organydyhaniya.

1.4 Douches

În mod ideal egodelayut asa. Omul devine într-o baie, și se toarnă apă pe temperatury.Zatem ei plăcută face atât de fierbinte posibil (desigur, neoshparivayas). După 30-60-90 secunde se suprapun cu apă caldă și permis odnuholodnuyu. Turnat pe tot corpul (20-30 de secunde sau mai mult), includ încă o dată cel mai goryachuyuvodu, stinge lumina întregul corp, și mai ales îmbibare lung, lasa sa se raceasca. Acest razpod dus rece este mai bine să stea un pic mai mult (până la un minut sau mai mult). Apoi, din nou, nu foarte lung duș fierbinte și de finisare la rece.

piese de îmbibare Nadovse ale corpului, nu persistă mult timp într-un singur loc. Totalul face trikontrasta (trecerea de la cald la rece). Finalizarea trebuie întotdeauna vodoy.Pered rece de răcire întregul corp, este de dorit să nu uitați să umeziți fața.

Aici primernayaskhema suflet:

·cald (corp a fost folosit pentru a) -

video: "standarde duble": Medicina tradițională - tratează sau schilozi?

·fierbinte (dar plăcută) -

·rece (20-30 de secunde sau mai mult) -

·cald (20-40 secunde) -

·rece (aproximativ un minut sau mai mult) -

·fierbinte (20-60 secunde) -

·rece (cât de frumos).

Kkontrastnomu străin suflet, precum și orice impact nou, ar trebui să fie treptat. Snachalana timp de 2 - 4 săptămâni în fiecare zi pentru a face un duș confortabil (duș priyatnoytemperatury). Apoi, nu numai un contrast și nu foarte mult timp în picioare de apă podholodnoy (5-10 sec.), Într-o săptămână sau două pentru a merge, și apoi contrast de sodiu. Uneori este posibil mai întâi pentru a reduce diferența de temperatură, estoblivatsya nu foarte rece și apă caldă, și caldă și rece. pentru "leagăn"organisme foarte bolnav, este de dorit să facă acest lucru. Dar când a ajuns la oschuscheniyayavnogo la rece, trebuie încă să facă un salt bruscă și du-te direct la ledyanuyuvodu.

Nestiind etogopravila, multe novice "arde"Noi încercăm să continue snizhattemperaturu treptat. Extindere la, să zicem, 19-20 ° C, și apoi prodolzhayazakalivanie se îmbolnăvesc. Secretul aici este simplu. Apa este o astfel de temperatură uzheznachitelno răcește corpul, dar nu este suficient de rece pentru a"permite" apărare latente. Sharp aceeași apă oblivanieledyanoy tranzitorie nu are timp pentru a lua o mulțime de căldură, dar are moschneysheevozdeystvie sistemul nervos, și lansează termoreglare immunnyymehanizm.

Kontrastnyydush foarte de dorit să se facă cel puțin o dată pe zi, dimineața. Deși mai bine omyvattelo de două ori pe zi.

cabină de duș Peredkontrastnym poate fi o procedură separată otdelnodlya cap de duș de contrast. Cap de duș, puteți face sub jet de apă. Asigurați-3 cicluri, apa zakanchivayaholodnoy. Douches cu prudență în a face ca persoanele stradayuschimnarusheniem de aprovizionare de sange la creier, tromboflebită, hipertensiune, spasme vasculare.

2 mersul desculț

Poleznohotya foarte puțin o dată pe zi, de preferință de două ori, dimineața și seara, să meargă, probezhatsyabosikom pe teren. Și de vară și de iarnă, și în afara sezonului, în orice vreme - kruglyygod.

Care sunt avantajele? În primul rând, reale de întărire. În primul rând, crește rezistența la boli kprostudnym ca reflex picior asociat cu piciorul nostru glandami.Ohlazhdaya, ne-ar întări astfel gât. Dar amigdalelor - este scut imun, care stă în calea multor boli. În al doilea rând, recuperarea organov.Poetomu x interneozhdenie desculțbenefice în boli de ficat, ochi, stomac și pancreas, intestin, inima, plămânii, rinichii și altele. În al treilea rând, în picioare cu picioarele goale, am sbrasyvaemnakoplennoe electricitatea statică.

De obicei, mozhnonachinat xozhdenie desculțfără nici o pregătire specială (deși, în timpul iernii, înainte este încă de dorit două picioare sling apă rece trinedeli, după mersul pe jos desculț pe o podea anterior). Letommozhno mers pe jos, după cum doriți. Iarna pentru a începe mai bine să-și intensifice doar pe zăpadă, apoi vin înapoi. Apoi crește treptat timpul de rukovodstvuyassvoimi senzații. Până la sfârșitul primei ierni, este de dorit să-l aducă la 2-5 minute. Prisilnom rece mai bine să meargă sau să ruleze, ca și în cazul în care încă în picioare, ponachalumozhno degerate. Pe picioarele sale de returnare sunt spălate doar cu apă rece.

renaștere Nevozmozhnoopisat senzație, reînnoire, deosebit de puternică în primul mesyatsyzanyaty.

În zaklyucheniemozhno spun că viitorul este, desigur, pentru medicina tradițională, pentru că nashevremya stres și pasiuni, tot felul de încălcări de mediu nu este nimic care pomozhetcheloveku ca metode dezvoltate de strămoșii noștri: de întărire, formare auditive, de curățire a corpului, de nutriție, etc. . Numai necesitatea de a utiliza arme nu etimmoschnym de la caz la caz, sau în cazul în care boala a stabilit el însuși aproape apostoyanno, în mod regulat, în mod obișnuit. Apoi bucuria și fericirea zdorovyanikogda sentiment nu te va lăsa.

REFERINȚE

1. "Bolshayasovetskaya enciclopedie". M., 1976.

2. Parfenov, AP"persoană durificare". L., 1980.

3. SyroechkovskayaM. N. "hidroterapie". Moscova, 1988.

4. Kolransky BB "Răcirea, hipotermie și prevenirea". Moscova, 1996.