Pancreas sănătos, sănătate și fitness ei

Video: Sănătate de prostată

Îmbunătățirea pancreasului - o lungă și permanentă. De obicei, aceasta este precedată de un tratament complet, după care medicul recomanda o dieta speciala. Aceasta este prima etapă de recuperare, care pot fi efectuate în fiecare casă. Ajuta acest organism au propria lor. Este necesar să se facă dieta corectă și alege cel mai usor pentru produsele corpului.

Produsul cel mai util pentru cei care au suferit de boli legate de inflamația pancreasului, devin terci. Cel mai bine este de a găti terci din ea, care este de dorit să se utilizeze, fără adaos de ulei și sare.

Ai vrea sa fi avut un pancreas sănătos, asigurați-vă că pentru a petrece exercițiile de respirație pentru ea. Puteți face exercițiile în timp ce stau în picioare sau, în cazul în care este mai convenabil. Lung trebuie să alterneze respirații cu aceleași exaltantă prelungite, în timp ce concentrându-se pe intervalul dintre cele două faze. În timpul respirației, încercați să numere până la trei, pentru a vă relaxa mușchii și apoi expirați. Repeta acest exercitiu de 10 ori și se simt senzație de mare de fier sănătos.

Există mai multe rețete populare care contribuie la îmbunătățirea pancreasului. Frumoasa planta care are grijă de pancreas, și sănătatea noastră, timp de mai mulți ani, oamenii cred că de semințe de mărar. O porție de bulion este luat un pic semințe de lingură mai puțin rafinat. Ele trebuie să fie umplut cu apă la fierbere (circa 200 g), și infuza. Pe zi de a utiliza toate bulionul în părți egale.

Unii vindecători știu cum să se vindece pancreasului, folosind pe bază de plante. Cea mai comună este colectarea, constând în părți egale din elecampane rădăcină, galbenele, salvie, sunătoare, rădăcină de brusture, coada calului, în dungi, cudweed, salvie și mușețel. 10 Aceste ingrediente sunt amestecate, iar apoi o lingură de colectare umplut cu apă fiartă. Un pahar de acest decoct se bea pe zi, în 3 doze divizate, inainte de mese, timp de aproximativ o jumătate de oră.

Incearca sa faci pancreas sanatoase, in sanatorii. Comentariile bune sunt disponibile pentru pacienti pentru a vizita centrele de sănătate din Truskavets și Karlovy Vary, în cazul în care ei știu cum să îmbunătățească pancreasul, folosind balneoterapie și fizioterapie, care mai mult de 100 de aici.

Cum de a menține starea de sănătate a pancreasului?

Pentru a lungul anilor pancreasul funcționează fără probleme, nutriție trebuie monitorizați cu atenție, deoarece multe produse sunt luate în produsele alimentare, sunt foarte dăunătoare pentru sănătatea organismului.

Astfel de produse ar trebui să includă alcool, alimente grase, condimente, arome și conservanți, băuturi carbogazoase, bulion, jeleu, etc, inghetata, supa, supa de supa măcriș, produse fast-food (cartofi prajiti, burgeri , cheeseburgeri, etc.).

Trebuie remarcat faptul că produsele de mai sus ar trebui să fie luate ca aliment într-un număr limitat, în cazul în care nu există probleme cu funcționarea pancreasului, și dacă există probleme în activitatea sa, că aceste produse ar trebui să fie complet excluse din dieta.

Pentru a păstra starea de sănătate a pancreasului sunt extrem de importante pentru a menține un stil de viață sănătos, precum și să adere la principiile de bază ale nutriției, printre care sunt următoarele:

• Nutriție ar trebui să fie o fracțiune, și frecvent.
• Trebuie sa bei multa apa.
• Intervalul dintre două mese nu ar trebui să fie mai mult de cinci ore.
• Reducerea consumului de grăsimi și carbohidrați și creștere - proteine.